1、寶寶輔食應(yīng)該吃什么 寶寶輔食應(yīng)該吃什么 寶寶輔食應(yīng)該吃什么？ 寶寶輔食能為寶寶提供很豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的身體健康的 發(fā)育有很大的幫助，特別是幾個(gè)月的寶寶，能夠?yàn)閷殞毥】档纳?體打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，寶寶輔食是從第第六個(gè)月開始的，在這 個(gè)基礎(chǔ)上我們可以給寶寶添加輔食。 1 米粉類 爸爸媽媽們首先為寶寶準(zhǔn)備的輔食可以是米粉，因?yàn)槊追垡?起寶寶過(guò)敏的概率是最低的，對(duì)于寶寶的身體有很大的好處，寶 寶到了 4個(gè)月，體內(nèi)的淀粉酶達(dá)到成人水平，已經(jīng)可以消化淀粉 類食物了。 2 肉類 爸爸媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加肉類，不管是營(yíng)養(yǎng)還是口 味上都可以給寶寶新鮮的感覺(jué)，可以在寶寶六個(gè)月大的時(shí)候開始 慢慢給寶寶添加肉

2、類的輔食，雞肉、魚肉、豬肉，都可以適當(dāng)?shù)?添加一些。 根據(jù)不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食 物三大類。那爸爸媽媽們要看看自己的寶寶會(huì)喜歡什么樣的輔 食，可以適當(dāng)?shù)亩嗵砑右恍?1-2歲的寶寶輔食該怎么吃？吃什么？ 前不久，給媽媽們送上了 6-12個(gè)月寶寶的輔食指南（還沒(méi)有 看過(guò)的，戳這里），說(shuō)好要把1-2歲的寫好補(bǔ)上來(lái)安利給你們 的，今天就來(lái)啦接下來(lái)就具體講講吧！ 1 寶寶胃口變小了 在這個(gè)階段，媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶似乎沒(méi)有之前那么能吃了，胃 口沒(méi)有之前那么好了，但是不用擔(dān)心，這屬于正常的情況。 1-2歲的寶寶，生長(zhǎng)速度比0-1歲階段有所下降，加上這個(gè)時(shí) 期攝入的輔食也比之前的營(yíng)養(yǎng)密

3、度更髙，更耐饑不容易餓，所以 寶寶的食欲看上去下降了。 另外，這個(gè)階段寶寶的自我意識(shí)到了爆發(fā)的小髙潮，對(duì)食物 的偏好也比較明顯，遇到自己不喜歡吃的，少吃甚至不吃，這也 屬于自我意識(shí)的表現(xiàn)。 面對(duì)這種情況，媽媽們千萬(wàn)不要強(qiáng)行喂食，或是雙方僵持到 底，不妨將這些食物的做法重新變個(gè)花樣，引起寶寶的興趣。記 住，一定要給寶寶營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的就餐心情。 也少數(shù)寶寶明顯地拒絕吃奶或者輔食，這就要媽媽們仔細(xì)觀 察寶寶的體重增長(zhǎng)情況，如果體重持續(xù)下降，就需要引起重視， 應(yīng)就醫(yī)檢查和診斷。 2 1天喝奶的總量 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（MP）建議母乳喂養(yǎng)至少持續(xù)12個(gè)月，此后 只要媽媽和寶寶的愿望。世界衛(wèi)生組織建議繼續(xù)母

4、乳喂養(yǎng)2歲或 以上。 寶寶從1歲時(shí)每天500毫升左右的喝奶量逐漸過(guò)度到2歲時(shí) 每天200毫升左右。1歲以后寶寶也可以開始喝牛奶了，如果寶寶 對(duì)牛奶蛋白不過(guò)敏，也沒(méi)有乳糖不耐受的狀況，可以嘗試喝全脂 牛奶。1-2歲之間，奶酪、酸奶都可以成為寶寶經(jīng)常吃的奶制品。 3 輔食怎么加？ 添加輔食的目的是逐漸實(shí)現(xiàn)向成人飲食的過(guò)度，不僅食物的 內(nèi)容、性狀慢慢接近成人的，用餐時(shí)間也逐漸和成人一致。 一日三餐（輔食），并在早餐和午餐，午餐和晚餐之間，各 安排一次點(diǎn)心，以及臨睡前喝一次奶。輔食盡量還是不放或少放 鹽，食物總體的性狀還是以偏軟偏碎為主。 這個(gè)階段油脂對(duì)于寶寶的很重要，是促進(jìn)大腦發(fā)育，和提供 活動(dòng)能量

5、的重要來(lái)源。這里不是讓媽媽們?cè)黾邮秤糜偷臄z入，而 是盡可能的為寶寶提供有益的脂肪來(lái)源，例如核桃油、海藻油、 魚類、肉類、奶制品等等。 媽媽們要注意給寶寶合理膳食，確保四大營(yíng)養(yǎng)品類的均衡攝 入，這對(duì)寶寶良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成十分重要。 谷物類：大白米盡量蒸得比較軟；面條應(yīng)選擇為嬰幼兒專 制的(鹽和堿的成分比較低)，小米、糙米、燕麥、小麥等都可 以讓寶寶吃。只要寶寶不過(guò)敏，經(jīng)常更換谷物的品種，營(yíng)養(yǎng)更加 豐富和全面。 易引起過(guò)敏的食物：小麥、芝麻、豆類、花生等。 水產(chǎn)類：可以先從致敏性較低的淡水魚開始，逐漸過(guò)渡到 海魚。(.fwsir.)刺少的魚更容易做給寶寶吃，淡水魚例如：桂 魚、魴魚、昂刺魚、鯉魚等，海魚可以選擇鶴魚、金槍魚、三文 魚等。 易引起過(guò)敏的食物：蝦、蟹、貝類等。 雞蛋：允許蛋白和蛋黃一起吃，蒸蛋、煮雞蛋等都是可以 的，但每天以吃1個(gè)雞蛋為宜。 肉類：肉類輔食是給寶寶補(bǔ)

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