懷孕吃什么鈣片最好
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 08:26
懷孕期間,正確補(bǔ)充鈣對于胎兒的健康成長和孕婦自身的骨骼健康都十分重要。以下是建議孕婦在懷孕期間補(bǔ)充的鈣片類型:
1.含有碳酸鈣的鈣片:碳酸鈣是一種較為常見的鈣補(bǔ)充劑,不僅鈣含量高,而且價(jià)格相對較為親民。碳酸鈣片不會刺激胃酸分泌,且容易被人體吸收。建議孕婦每天補(bǔ)充800-1200mg的鈣。
2.含有葡萄糖酸鈣的鈣片:補(bǔ)鈣效果類似于碳酸鈣,但相對而言,葡萄糖酸鈣會更容易被人體吸收,口感也更好。
3.含有乳酸鈣的鈣片:乳酸鈣含量較低,但它可以抑制人體中空氣及滋生細(xì)菌,還能夠增加人體對鈣的吸收。
4.含有檸檬酸鈣的鈣片:這種鈣片易于人體吸收,但相對而言,它的味道可能不太喜歡。
總的來說,建議孕婦在懷孕期間選用含有碳酸鈣的鈣片,也可以在醫(yī)生的建議下選擇其他種類的鈣片。但無論如何,千萬不要過量補(bǔ)鈣,以免引起不良反應(yīng)。在服用任何藥物之前,最好先咨詢醫(yī)生的意見。
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