提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

鈣、鐵、鋅的作用與功效如下：

1、鈣：是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管通透性正常功能所必需的物質(zhì)，可以構(gòu)成完整的細(xì)胞膜，參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放、肌肉的興奮與收縮、神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、激素的分泌、血液的凝固等生理過程。鈣缺乏會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育不良，引起佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾??；

2、鐵：在人體內(nèi)主要是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞染色質(zhì)以及各種組織酶，具有運(yùn)輸氧和利用氧的功能，是機(jī)體不可缺少的部分。缺鐵后可以引起貧血，使病人免疫力下降；

3、鋅：是體內(nèi)許多有活性酶的重要組成成分，可以促進(jìn)生長發(fā)育，可以改善味覺，缺鋅時會導(dǎo)致機(jī)體生長停滯、性器官發(fā)育不良、傷口不易愈合，還可以引發(fā)口腔炎、舌炎、慢性腹瀉、食欲缺乏等癥狀。因此，需要定期監(jiān)測體內(nèi)鈣、鐵、鋅的含量，尤其是兒童。

可以選擇一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)鈣鐵鋅，如紅藻鈣、甘氨酸鐵、甘氨酸鋅，這些營養(yǎng)補(bǔ)充劑吸收率較高，不良反應(yīng)較少。

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