兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，各項(xiàng)生理功能都在不斷完善，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)對(duì)兒童的健康成長有著非常重要的作用。鈣鐵鋅與兒童的生長息息相關(guān)，所以很多家長都非常重視鈣鐵鋅的補(bǔ)充，鈣鐵鋅的作用與功效是什么？怎么補(bǔ)充效果更好？

一、兒童必不可少的礦物質(zhì)

（1）鈣的作用

鈣能夠?yàn)閮和L提供必不可少的營養(yǎng)元素，對(duì)孩子的身體發(fā)育起著很重要的作用。鈣元素能夠幫助兒童形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，幫助維持形態(tài)和硬度，因?yàn)槿梭w中99%的鈣都沉積在骨骼和牙齒之中。同時(shí)鈣元素也能夠維持神經(jīng)肌肉的正常功能，穩(wěn)定人體的水、電解質(zhì)平衡。

（2）鐵的作用

鐵元素對(duì)孩子的生長發(fā)育極其重要，因?yàn)殍F元素參與血紅蛋白的合成，而血紅蛋白在人體內(nèi)負(fù)責(zé)氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存，各組織的氧氣運(yùn)輸都離不開鐵，體內(nèi)各種酶的運(yùn)轉(zhuǎn)也需要鐵的幫助。適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，可以幫助酶高效率地催化各種生物化學(xué)反應(yīng)，提升新陳代謝。鐵就像是酶的得力助手，有了鐵元素的幫助，酶就能夠更好地發(fā)揮催化作用。

（3）鋅的作用

鋅被譽(yù)為“生命之花”，參與了人體多種酶的合成，許多蛋白質(zhì)、核酸的合成都離不開它，同時(shí)鋅對(duì)生長發(fā)育，修復(fù)組織細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力及提高小兒的智力也有著重要作用。[1]

這三種礦物質(zhì)都對(duì)孩子的成長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，所以家長們一定要重視鈣鐵鋅的作用與功效，避免孩子因?yàn)槿狈︹}鐵鋅而引起健康問題。

二、缺乏鈣鐵鋅的影響

缺鈣不僅影響骨骼和牙齒發(fā)育，還會(huì)影響肌肉的正常收縮；缺鐵導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，造成缺鐵性氣血不足；缺鋅會(huì)使得免疫力降低。加上兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)物質(zhì)消耗較快，需求量較大，所以需要及時(shí)補(bǔ)充，而且鈣鐵鋅這些礦物質(zhì)元素?zé)o法通過人體自行生成，需要借助膳食攝入和其他方法補(bǔ)充，所以家長要及時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅，并掌握正確補(bǔ)充的方法，科學(xué)補(bǔ)充才能達(dá)到更好的效果。

三、科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅的方法

（1）科學(xué)喂養(yǎng)

兒童補(bǔ)充鈣鐵鋅可以從日常膳食入手，但是在補(bǔ)充時(shí)要注意科學(xué)搭配，并長時(shí)間堅(jiān)持。牛奶，雞蛋，骨頭湯和大豆制品中含有豐富的鈣元素；動(dòng)物內(nèi)臟，豬血鴨血，海帶和紫菜是鐵含量較高的食物；如果缺鋅要多吃魚蝦，花生和蘿卜。家長可以在三餐飲食中給孩子安排上這些食物，注意葷素搭配，保證每日的營養(yǎng)充足且全面。

（2）鈣鐵鋅同補(bǔ)

鈣鐵鋅這三種營養(yǎng)物質(zhì)都是兒童成長發(fā)育所必須的微量元素，建議鈣鐵鋅同補(bǔ)。因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)之間也存在著密不可分的關(guān)系，不同元素之間需相互幫助，三者同補(bǔ)可以起到協(xié)同效果，提升腸胃吸收率，補(bǔ)充更全面，營養(yǎng)不缺失。

（3）正確選擇補(bǔ)充劑

童年是骨骼發(fā)育的高峰時(shí)期，鈣和蛋白質(zhì)都是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素之一，目前我國兒童青少年膳食蛋白質(zhì)攝入量基本得到滿足，但是鈣缺乏的情況依然普遍存在。[2]所以家長可以選擇補(bǔ)充劑輔助，這種方法可以更好地發(fā)揮鈣鐵鋅的作用與功效，使機(jī)體獲取充足的營養(yǎng)。而品質(zhì)佳、效果好的產(chǎn)品更能體現(xiàn)鈣鐵鋅的作用與功效，這里推薦自然唯他老虎鈣液體鈣。

這款鈣鐵鋅口服液具有藍(lán)帽子標(biāo)志，家長可以安心入手。自然唯他老虎鈣液體經(jīng)過科學(xué)配比，符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，能夠滿足孩子成長發(fā)育的營養(yǎng)需求。除了豐富的鋅元素外，還添加了鈣元素和鐵元素，可以照顧到孩子成長發(fā)育的營養(yǎng)所需。

鈣鐵鋅口服液就像是一輛營養(yǎng)直通車，把孩子需要的鈣鐵鋅營養(yǎng)組合排列好，一起送到我們的機(jī)體之中，給身體提供豐富的營養(yǎng)成分。很多家長都會(huì)用不同的方法幫助孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅，而科學(xué)補(bǔ)充才是關(guān)鍵，選擇自然唯他老虎鈣液體鈣，相信對(duì)孩子的健康發(fā)育更有幫助。

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