寒氣，濕氣重能吃南眉籽嗎

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1、哪些人不能吃南眉籽
南眉籽即蘭香子,蘭香子約含有30%的良質(zhì)油份多為ɑ-亞麻油酸,是一種多價(jià)不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且無法由人體自行合成,必須從食物中攝取獲得,再經(jīng)由人體代謝轉(zhuǎn)變x識(shí)即神產(chǎn)生DHA和EPA,于國際上異農(nóng)干夠意歷具有植物黃金的美稱。
當(dāng)然,蘭香子也具有一些禁忌,蘭香子過量食用會(huì)導(dǎo)致腹脹,刺激腸道,切勿過量,一般建議每次5克為宜。孕婦忌用。
蘭香子因?yàn)榫哂惺萆頊p肥的功效因而受到很多朋友的青睞,但是也會(huì)有很多朋友擔(dān)心食用蘭失燈檢青氫媽掌足香子是否會(huì)有副作用,通過我們的介紹,相信大家都有了一定了解,簡單來說,蘭香子的副作用很少,只要朋友們?cè)谟昧可仙约幼⒁?是非常安全的。哪些人不能吃南眉籽

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