早晨鍛煉身體空腹好，還是吃了早餐后再鍛煉好

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張鵬主治醫(yī)師運(yùn)動醫(yī)學(xué)科

北京大學(xué)深圳醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

早晨鍛煉身體，空腹一般是比較好，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉對身體有好處。

早晨鍛煉身體的時候空腹一般是比較好的，但如果是糖尿病的患者建議在飯后兩小時再運(yùn)動，一般人在早上的時候空腹進(jìn)行跑步一塊走，或者是力量運(yùn)動時有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，也可以使身體得到更好的塑形，并且還能夠增強(qiáng)對心肺的鍛煉，在鍛煉身體的過程中也可以加快身體的新陳代謝，讓身體中的廢物盡快的排出體外，如果飯后運(yùn)動，胃內(nèi)未消化的食物在胃中震蕩顛簸，也有可能會牽拉到腸系膜引起腹部疼痛。

平時需要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，對身體有好處。

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