早上空腹鍛煉一般是比較好的，但如果鍛煉人群身體素質較差，則不建議空腹鍛煉。

1、比較好

通常在早上空腹鍛煉時，能夠促進身體新陳代謝，可以更好的起到減肥的效果。并且在鍛煉的過程中，能夠促進胃腸蠕動，有利于食物的消化和吸收，能夠增加食欲，對身體健康是有好處的。但是在鍛煉時要循序漸進，避免劇烈運動，對身體健康造成影響。

2、不好

如果患者的身體素質較差，早上空腹鍛煉可能會導致低血糖，嚴重時還會導致頭暈、呼吸困難等癥狀。同時，還會導致心臟負荷加重，出現(xiàn)心率加快的情況，不利于身體健康。

患者在鍛煉時要注意勞逸結合，避免過度勞累。同時，還要注意飲食清淡，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，補充身體所需要的營養(yǎng)。如果鍛煉一段時間以后，身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行就診治療，以免延誤病情。

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