隨著生活水平的提高，大家越來(lái)越重視自身的健康。許多人開(kāi)始選擇練瑜伽后，都會(huì)購(gòu)入瑜伽磚。瑜伽磚是為初級(jí)者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具，幫助調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作。那么瑜伽磚的材質(zhì)分類(lèi)有什么呢?瑜伽磚怎么用呢呢?今天PChouse就為大家一一解答瑜伽磚那些事。

　　瑜伽磚的材質(zhì)分類(lèi)

　　一、瑜伽磚常見(jiàn)的材質(zhì)有三種：EVA樹(shù)脂、軟木和木制。

　　1、軟木：軟木材質(zhì)觸感舒適，重量適中，支撐性更好一些，耐用性相對(duì)EVA會(huì)好一些。

　　2、EVA：最常見(jiàn)的材質(zhì)，重量輕、軟硬度適中，而且價(jià)格便宜，可選擇的顏色也多，輕量攜帶方便;缺點(diǎn)式耐用性相對(duì)差了點(diǎn)，用力會(huì)導(dǎo)致變形，但是日常使用或者初學(xué)者用足夠了!

　　3、實(shí)木制：木制的耐用性更好，而且比較重能更好的支撐身體，穩(wěn)定性好;缺點(diǎn)就是有一定的重量，不方便攜帶，成本高價(jià)格也相對(duì)貴。

　　二、瑜伽磚怎么用

　　瑜伽磚主要是防止做高難動(dòng)作時(shí)拉傷。瑜珈體位法里有些動(dòng)作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進(jìn)地完成自我柔軟,延伸等完美動(dòng)作。

　　站立時(shí)腳尖外旋的，這類(lèi)人也可以通過(guò)瑜伽磚來(lái)矯正。腳尖外旋是因?yàn)楣桥鑳A斜，身體內(nèi)側(cè)平時(shí)幾乎練不到，所以需要特別的鍛煉。

　　如果你是上述的人士，那么當(dāng)你在辦公室里，身體坐直，大小腿呈90度角，然后在兩腿膝蓋中間夾一塊瑜伽磚。此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大腿內(nèi)側(cè)在使勁。長(zhǎng)期堅(jiān)持，骨盆就會(huì)慢慢拉正了。

　　瑜珈體位法里有些動(dòng)作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨，然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進(jìn)地完成自我柔軟，延伸等完美動(dòng)作。在做一些流派的瑜伽動(dòng)作時(shí)，為了恪求動(dòng)作的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，用墻地磚來(lái)進(jìn)行動(dòng)作的幫助。

　　以上就是PChouse想和大家分享的有關(guān)于瑜伽磚的知識(shí)了，希望能對(duì)大家了解和使用瑜伽磚有所幫助，更多知識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注PChouse。PChouse為大家的幸福家居生活保駕護(hù)航。

相關(guān)知識(shí)

瑜伽磚有什么作用
如何用瑜伽磚輔助瑜伽動(dòng)作
瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？
8種方法教你如何使用瑜伽磚 你練過(guò)沒(méi)
小工具大用途：伸展帶、瑜伽磚的7種用法！
【瑜伽】這些體式配合上瑜伽磚輔助，練習(xí)效果加倍噢！
請(qǐng)教下各位大神瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？
夏天已到，9個(gè)瘦腹超級(jí)有效的瑜伽動(dòng)作，需要瑜伽磚輔助
初學(xué)者輔助工具兒童舞蹈練功壓腿 瑜伽磚批發(fā)高密度eva 瑜伽泡沫磚
88VIP:YOTTOY 英國(guó)瑜伽磚高密度EVA環(huán)保瑜伽輔助用品瑜伽館大人男女初學(xué)者兒童跳舞專(zhuān)用練功磚 30.72元（需買(mǎi)3件，共92.16元）

網(wǎng)址: 瑜伽磚的材質(zhì)分類(lèi) 瑜伽磚怎么用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1284293.html