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瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？

問題描述：瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？：這個要跟體式結合，可以降低體式難度。例如站姿前驅，一般我們練是直接雙手觸地的或者雙手環(huán)抱小腿脛骨。你初學者可以用瑜伽轉墊 ...

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這個要跟體式結合，可以降低體式難度。例如站姿前驅，一般我們練是直接雙手觸地的或者雙手環(huán)抱小腿脛骨。你初學者可以用瑜伽轉墊起來，降低前驅的程度，減少腿部的不適感。還有臥英雄式可以把瑜伽磚墊在腰部和頸部以減少不適感，避免運動損傷。還有駱駝式，同樣可以后仰的時候雙手輕扶瑜伽磚，以免腰部疼痛和損傷，上面這幾張是可以減少肩頸疼痛的，結合瑜伽磚在家做也挺方便。我現(xiàn)在基本都是用瑜伽磚來加大難度用，比如雙腳夾住瑜伽磚進行空中控腿訓練，九十度，六十度，三十度，這個動作用來練腹肌。挺好。我也不是很專業(yè)，都是平時上課的一些經驗，供你參考，瑜伽這個東西貴在堅持，時間久了你會有驚喜發(fā)現(xiàn)。加油！納瑪絲dei～

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