純牛奶、酸奶、奶酪、奶片、牦牛奶等都是有助于小孩長高的牛奶類食品。

1. 純牛奶：富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣是骨骼生長的重要原料，蛋白質(zhì)能為孩子生長發(fā)育提供能量和營養(yǎng)支持，每天適量飲用可助力孩子長高。

2. 酸奶：含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，同時還富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)孩子的消化功能，讓孩子更好地攝取生長所需營養(yǎng)，對長高有積極作用。

3. 奶酪：是一種濃縮的奶制品，鈣含量很高，且易于吸收。適量食用奶酪，能為孩子補(bǔ)充大量的鈣，有助于骨骼的發(fā)育和生長，是促進(jìn)孩子長高的優(yōu)質(zhì)食品。

4. 奶片：奶片是將牛奶濃縮后制成的片狀食品，含有一定量的鈣和蛋白質(zhì)。方便孩子食用，可作為日常零食的一種選擇，在滿足孩子口味的同時，也能為其生長提供一定營養(yǎng)。

5. 牦牛奶：牦牛奶營養(yǎng)豐富，鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量較高，脂肪、膽固醇含量較低，對孩子的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，有助于孩子骨骼和身體的健康成長。

孩子在食用這些牛奶類食品時，要根據(jù)自身情況合理安排攝入量，避免過量食用導(dǎo)致肥胖等問題。如果孩子對某些奶類過敏或存在消化吸收不良等情況，應(yīng)及時咨詢專業(yè)人士，選擇適合的替代品。

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