首頁資訊你的壞情緒觸發(fā)點——情緒按鈕

你的壞情緒觸發(fā)點——情緒按鈕

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 11:54

每個人身上都有壞情緒按鈕，背后都是一顆炸彈——情感蘑菇湯主

很多人都有過以下例子里面的現(xiàn)象，在此引用一個心理學(xué)者的經(jīng)歷：

人類的潛意識會通過學(xué)習(xí)來確定，在什么情況下應(yīng)該提示人們，但是，這個心理的學(xué)習(xí)機制，有時也會給人們制造麻煩。

我曾經(jīng)有過一個這樣的經(jīng)歷。有一天，我和一個朋友在外面聊了些事情，回到家里，我太太很關(guān)心聊的結(jié)果，在她閑下來的時候，問了我一句話：“你們剛才說了些什么？”

她剛說完這句話，我忽然就感覺到一股無名之火從心里躥出，大聲地對她說：“關(guān)你什么事？”

她聽到后非常生氣，大聲反問道：“我關(guān)心你不可以嗎？”

此時，我忽然意識到她問我并沒有問題，她只是關(guān)心我，而我會對她的關(guān)心起情緒，一定是我的問題。

（這里很明顯，這個心理學(xué)者的壞情緒觸發(fā)點，被人碰到了，就像龍之逆鱗一樣，通常也是情緒和理智上的弱點，也是人人都藏的緊緊的一點，一旦觸發(fā)，情緒馬上非常激動，現(xiàn)在新聞資訊非常發(fā)達(dá)，經(jīng)常會看到一些新聞，激情殺人或者傷人事件，都是這個壞情緒激發(fā)點被碰到了。）

就在我們對話的這一瞬間，我腦子里閃過了一個兒時的經(jīng)歷。也許是學(xué)習(xí)過心理學(xué)方面工作的緣故，我馬上意識到，當(dāng)下我的這個情緒，可能是和這個兒時的經(jīng)歷有關(guān)。

在我小的時候，住的地方離外婆家有三四公里左右的路程，由于我母親腿腳不方便，很長時間都不回一趟娘家，那時也沒有電話和網(wǎng)絡(luò)，所以母親對外婆家情況的了解，需要經(jīng)過我們幾個孩子來傳遞。

我學(xué)會了騎自行車以后，經(jīng)常去外婆家。在我印象中，我從外婆家回來以后，母親會經(jīng)常很仔細(xì)地問我：“大姥爺給你說了什么？”（我的外公排行老大，他有兩個弟弟）

我會重復(fù)一下外公跟我說的話，有時我說外公沒有給我說什么，她會問：“什么話都沒有說嗎？”當(dāng)然不是，至少會給我說“來了”這樣的話，所以，我就需要把外公說過“來了”這樣的話，也給母親重復(fù)一遍。

問完外公跟我說了什么，母親還會問：“二姥爺跟你說了什么？”

接著是：“三姥爺跟你說了什么？”

然后是每個外婆跟我說什么，姨、舅舅，包括姨父都跟我說了什么，都要跟她匯報一遍。

這樣全部匯報下來，通常是外公家的十幾口子人跟我說了什么或什么也沒說，都要跟母親匯報一遍。

有時，剛跟母親匯報完畢，正想著出去跟小朋友們玩，父親又回來了，也叫住我問外公家的情況。他們不愧是夫妻，問話的格式也是：“大姥爺跟你說什么了？”

那時我回來后一心想著出去跟小朋友玩，是沒有什么耐心的，聽到他們的問題就心煩，所以很不愿意回答父母的這些問題。但又不能不回答或者發(fā)脾氣，只好把自己的心煩壓起來，一一回答。

久而久之，我的潛意識學(xué)會了一個模式：一旦有人問了“誰跟你說了什么”，我馬上就會心煩，用來保護(hù)自己，遠(yuǎn)離這些問這樣問題的人。所以才會有我太太一問我，我就有一股無名火躥上來。但她關(guān)心我是正常的，潛意識讓我遠(yuǎn)離她，明顯是一種有問題的保護(hù)模式。

這種一旦被觸碰就會起情緒的某些心理特點，我們稱之為“情緒按鈕”。而人在“情緒按鈕”被觸碰后頭腦中的一些想法通常是非理性的，人們?nèi)菀自诖藭r形成偏執(zhí)的想法。就會出現(xiàn)上節(jié)所講的“假設(shè)”，被情緒支配著大腦開始編故事，使人失去客觀。

這個按鈕很容易撕裂一顆心——情感蘑菇湯主

比如：看到男友手機上存有他前女友的電話，一些女孩兒的“害怕被拋棄”的情緒按鈕被觸碰到，就開始胡思亂想，編故事假設(shè)男友可能跟他前女友還保持某種關(guān)系，其實不一定是事實，只是被情緒支配后的自由聯(lián)想。

只不過“假設(shè)”是在頭腦里發(fā)生，而“情緒按鈕”在心理層面，兩者緊密關(guān)聯(lián)，相互作用，頭腦的自動化思維——“假設(shè)”會導(dǎo)致情緒，內(nèi)心的情緒也會導(dǎo)致頭腦的自動化思維，也就是“假設(shè)”。

情緒按鈕并非某些人特有，而是每個人都有，只不過有的人多些，有的人少些，多的人敏感脆弱，少的人淡定強大。通過這些情緒按鈕，別人就可以像控制機器人一樣控制我們，只要一觸碰情緒按鈕，我們就會有固定的情緒反應(yīng)。

當(dāng)然也存在一些一旦觸碰就會高興的好情緒觸發(fā)點，一點碰到就是激發(fā)我們的美好回憶，當(dāng)聊天或者做了某件事的時候突然一股辛福感就是來源于此。

當(dāng)然面對親密朋友的時候，如果被觸發(fā)了壞情緒觸發(fā)點，建議，如果發(fā)脾氣了，不僅要道歉，還要講一下為啥出現(xiàn)這個狀況，當(dāng)然如果像之前故事里面那個心理學(xué)者那種潛藏比較隱蔽的，一般很難自我發(fā)現(xiàn)，這個就需要多回想一下經(jīng)常會因為朋友的什么話語出現(xiàn)壞情緒。特別是親密的朋友間以及情侶間，不早點發(fā)現(xiàn)這個問題，難免被多次觸及這個壞情緒按鈕，累積下來朋友關(guān)系還有情侶關(guān)系必遭重創(chuàng)！

希望有讀者能看到這篇文章，這些壞情緒按鈕基本人人都有，但是感性生物的女性身上更為多見，當(dāng)有時候，你的另一半感覺你總是莫名奇妙的生氣的時候，不僅僅要對方道歉，還要研究一下，到底被碰到那些壞情緒按鈕，厭惡什么樣的語言或者行為，然后就是劃重點了，劃個底線給對方，因為這些按鈕不是那么容易拆除的！

這種按鈕越多，就越像刺猬——情感蘑菇湯主

有過經(jīng)常被朋友或另一半說脾氣怪的可以參照一下，多舉一些例子，作者也可以幫助簡單分析一下，當(dāng)然我不是心理醫(yī)生，簡單的了解一下是不是自身有這樣的問題，如果比較重，建議咨詢一下心理醫(yī)生，為了自己的心理健康，要知道，長期情緒不健康會導(dǎo)致疾病體弱的！

還有一點這樣的女性極度缺乏安全感，下面有個小小的緩解的藥方，歡迎一試究竟讓女人有安全感，是男人的必修課，更是女人的必教課！

網(wǎng)址: 你的壞情緒觸發(fā)點——情緒按鈕 http://m.u1s5d6.cn/newsview1268683.html