每天清晨為寶寶準(zhǔn)備美味可口的早餐是每個(gè)媽媽的幸福，但幸福的過程中也有些煩惱，那就是給寶寶準(zhǔn)備怎么樣的早餐好呢？以下是小編整理的4歲寶寶營養(yǎng)早餐食譜。

4歲兒童營養(yǎng)餐之早餐

搭配一：牛奶243毫升、雞蛋1個(gè)、五香雞蛋混合面花卷

搭配二：牛奶243毫升、蘋果20克、青菜豆粥、小米10克、綠豆5克、青菜5克、雞蛋軟餅、蘋果20克、點(diǎn)心15克

搭配三：牛奶43毫升、芝麻燒餅

4歲兒童營養(yǎng)餐之午餐

搭配一：雞蛋軟餅（面粉60克、雞蛋1個(gè)）；西紅柿排骨湯（排骨肉40克、西紅柿15克、豬肝炒竹筍、豬肝15克、竹筍15克）

搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克；土豆燉牛肉末（牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克）

搭配三：大米飯（大米40克）；清蒸魚（魚60克、豆腐20克、蝦仁10克、香菜5克）

搭配三：雞蛋菠菜掛面（掛面40克，雞蛋50克、菠菜20克、瘦豬肉20克）

4歲兒童營養(yǎng)餐之下午水果餐

15:00 蘋果、梨子、香蕉、等水果

4歲兒童營養(yǎng)餐之晚餐

搭配一：小米棗粥（小米45克、棗泥10克）；海帶炒肉（海帶20克、瘦豬肉45克）

搭配二：小米黑米香米粥（香米20克、黑米5克、小米20克）；紅燒鯉魚（鯉魚50克）

搭配三：青菜肉包子（面粉50克、瘦豬肉40克、青菜30克）；小白菜蝦皮湯 （白菜10克、蝦皮5克）

4歲兒童營養(yǎng)餐之睡前

牛奶243毫升

相關(guān)知識(shí)

兒童營養(yǎng)配餐
兒童健康，營養(yǎng)先行——《學(xué)齡前兒童膳食指南》
烹飪大全：兒童營養(yǎng)餐菜譜
兒童營養(yǎng)師
兒童營養(yǎng)知識(shí)
【兒童營養(yǎng)】7
怎么給兒童安排營養(yǎng)早餐
學(xué)齡前兒童營養(yǎng)（七） 健康飲食行為建議
兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范
從餐桌到成長：打造兒童營養(yǎng)全攻略

網(wǎng)址: 【兒童營養(yǎng)餐】4歲兒童營養(yǎng)餐科學(xué)又健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview126733.html