一周減脂餐計(jì)劃｜生活化飲食，輕松瘦身?
嘿，大家好！歡迎來(lái)到我的第5期減脂餐分享！這次我為大家準(zhǔn)備了一周不重樣的減脂餐，保證讓你吃得開心又健康！

周一：奧爾良雞腿拌飯
主要材料：
白米+黑米+雞腿+雞蛋+小番茄+玉米粒+法國(guó)豆角

飲品：草莓圣代奶
草莓+茉莉花茶+牛奶

周二：蔥香牛排沙拉
主要材料：
沙拉菜+肋眼牛排+蘆筍+黑莓+雞蛋+小番茄+玉米粒

飲品：冰烏龍拿鐵?
咖啡+烏龍茶

周三：牛油果烤雞翅沙拉
主要材料：
沙拉菜+牛油果+雞翅+雞蛋+番茄+玉米粒

飲品：葡萄奶綠
葡萄汁+茉莉花茶+牛奶

周四：橙香三文魚沙拉
主要材料：
橙子+沙拉菜+三文魚+雞蛋+番茄+玉米粒

飲品：草莓冰奶綠
草莓+茉莉花茶+牛奶

周五：三文魚牛油果貝果
主要材料：
三文魚+沙拉菜+牛油果+貝果+葡萄+草莓+玉米粒+小番茄

飲品：氣泡葡萄
草莓+牛奶+抹茶粉+水

以上就是我為大家準(zhǔn)備的一周減脂餐啦！每一道菜都發(fā)過(guò)教程，大家可以在我的主頁(yè)搜索菜名找到詳細(xì)的視頻教程哦！

祝大家吃得滿足，瘦得快樂(lè)！?

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