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河北保定高新區(qū)：社區(qū)瑜伽公益課助力女性居民健康生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月16日 06:21

2025-02-26 16:22:30　來源: 保定電視臺公共頻道河北舉報

2月25日，高新區(qū)嘉禾社區(qū)新時代文明實踐站正式啟動了一場以“‘瑜’悅身心‘伽’倍美好”為主題的公益瑜伽公益課，旨在幫助社區(qū)女性居民在繁忙的生活中找到放松身心的途徑，進一步提升身體素養(yǎng)。

活動當(dāng)天，在社區(qū)活動室內(nèi)，十多名女性居民在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下，循序漸進地練習(xí)呼吸控制與基礎(chǔ)體式。這些參與者中，既有瑜伽初學(xué)者，也有對瑜伽充滿熱愛的資深愛好者。她們在專業(yè)教練的悉心引領(lǐng)下，逐漸沉浸在瑜伽的世界里，享受著運動帶來的寧靜與愉悅。

據(jù)了解，本次瑜伽系列課程為期一個多月，每周兩次，邀請了經(jīng)驗豐富的瑜伽教練進行指導(dǎo)。課程特別設(shè)計了適合不同年齡層女性的內(nèi)容，確保每位參與者都能在安全的環(huán)境下享受到瑜伽帶來的益處。通過練習(xí)瑜伽，居民們不僅能夠緩解身體壓力、增強體質(zhì)，還能提升情緒管理能力，促進心理健康。

在瑜伽課堂上，教練時刻關(guān)注著每一位學(xué)員的狀態(tài)，耐心糾正動作，確保練習(xí)的安全性和有效性。居民們之間也相互交流、互相鼓勵，形成了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。一位參與課程的居民表示：“我一直對瑜伽很感興趣，但自己在家練總是不得要領(lǐng)。在這里有專業(yè)教練指導(dǎo)，還能和社區(qū)姐妹們一起練習(xí)，感覺特別好?！?/p>

此次公益瑜伽課程，不僅豐富了社區(qū)居民的文化生活，更傳遞出了積極向上的健康生活理念。嘉禾社區(qū)表示將繼續(xù)為居民提供更多元化、更貼近生活的健康活動，讓社區(qū)居民樂享健康與快樂。（保定新聞傳媒中心記者齊東青）

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