瑜伽練習 愈加健康——西鄉(xiāng)街道蠔業(yè)社區(qū)女性瑜伽療愈小組圓滿結束

2023-06-30 19:36新浪深圳評論（0人參與）

　　肩頸問題作為現代社會中普遍存在的健康問題，困擾著許多人的日常生活。為此，西鄉(xiāng)街道蠔業(yè)社區(qū)開展了為期五節(jié)的女性瑜伽療愈小組，旨在幫助參與者解決肩頸問題，舒筋展絡，促進身心健康，共有15位社區(qū)女性積極參與。

　　在過去的五次課程中，瑜伽老師采用專業(yè)的瑜伽技巧和放松方法，引導參與者通過深度伸展、舒緩動作以及呼吸練習來減輕肩頸疼痛和不適。在每節(jié)課程中，瑜伽老師都密切關注每個參與者的姿勢和動作執(zhí)行情況，及時糾正錯誤動作，確保參與者們在安全的環(huán)境下進行瑜伽練習。此外，瑜伽老師根據每位參與者的需求進行調整和指導，還為她們提供了個性化的指導和療愈建議。

　　通過這次肩頸瑜伽課程，參與者們不僅緩解了肩頸疼痛和不適，還提高了肩頸部位的靈活性和穩(wěn)定性，增強了上肢力量和耐力。此外，課程中的放松和冥想練習也有助于舒緩女性在工作和生活上的壓力，達到減壓排壓效果。參與活動的夏姐姐表示：“這樣的課程能讓心靜下來，能讓人放松自己，還能舒筋展絡，真正做到了‘瑜伽練習，愈加健康’！”

　　小組最后，瑜伽老師鼓勵大家繼續(xù)堅持瑜伽練習，積極鍛煉身體。接下來，社區(qū)將會繼續(xù)以居民的需求為導向，關注社區(qū)女性的多樣化需求，豐富居民精神文化生活。

　　（通訊員：都廣婷 賀靜）

深呼吸 圳能量！歡迎掃描下方二維碼關注新浪深圳官方微信

相關知識

瑜伽，生活與療愈
芳香療愈瑜伽
渴望告別疼痛與內耗的現代女性，用瑜伽療愈自我
楓橋街道景山社區(qū)開展“健康有我 結伴瑜伽”瑜伽體驗課活動
瑜伽課程攻略｜瑜伽理療，療愈身心
蘇州工業(yè)園區(qū)金雞湖街道：“瑜”與相約 “伽”入健康行列
瑜伽療愈
南城區(qū)街道南苑社區(qū)：瑜伽課堂進社區(qū)，倡導健康新生活
養(yǎng)生瑜伽，自我療愈的新風向
理療瑜伽—神奇的療愈術

網址: 瑜伽練習 愈加健康——西鄉(xiāng)街道蠔業(yè)社區(qū)女性瑜伽療愈小組圓滿結束 http://m.u1s5d6.cn/newsview1261054.html