首頁資訊孩子喝水的4個(gè)最佳時(shí)間，有利于寶寶的身體健康，你做對了嗎

孩子喝水的4個(gè)最佳時(shí)間，有利于寶寶的身體健康，你做對了嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 14:21

喝水這件事情可能是所有孩子都比較厭惡的，尤其是在冬天的時(shí)候，體內(nèi)水分揮發(fā)的慢，大都會形成尿液排出體外，而有些孩子為了減少上廁所的次數(shù)，就只有在口渴的時(shí)候才會喝水。殊不知，這種“按需飲水”的方式，既不能補(bǔ)充身體緊缺的水分，又不能排除體內(nèi)的垃圾毒素。所以為了娃的健康，這4個(gè)最佳的飲水時(shí)間，家長那個(gè)一定要把控好，哪怕孩子不渴也要喝。

睡醒之后

我們大人在睡醒之后會有口干舌燥的感覺，這是因?yàn)樵谒X的時(shí)候身體出汗，很容易缺水，對于孩子來講也是一樣的。在孩子睡醒之后，媽媽可以給孩子喝一些溫水，這樣既能補(bǔ)充水分，又能增強(qiáng)腎臟的代謝功能，能夠幫助孩子更好的排出體內(nèi)的代謝物。另外，家長要記住，不要在睡前給孩子喝水。這樣容易導(dǎo)致孩子尿床，從而影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)也容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

兩餐之間

飯前飯后不宜立即補(bǔ)充水分，否則水會帶來飽腹感，還會影響食物消化，不利于寶寶對營養(yǎng)的吸收。喝水最好在兩餐之間，少量多次補(bǔ)充。當(dāng)然，如果飯前飯后寶寶確實(shí)口渴了，可以先給他少喝一些水。

洗澡之后

給寶寶洗澡的時(shí)候，很多寶媽都會擔(dān)心寶寶著涼，所以就會讓寶寶在一個(gè)密閉的環(huán)境中洗澡，這樣就會導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，再加上水蒸氣，皮膚中的水分流失速度會很快，寶寶在洗澡的時(shí)候會感到口渴，所以給寶寶洗完澡以后，及時(shí)給寶寶喝點(diǎn)水，能更好地促進(jìn)代謝物的排出。