不同年齡階段寶寶飲水量不同，半歲前寶寶喝母乳即可，6~12月寶寶每公斤體重120~160ml/日，2~3歲每公斤體重100~150ml/日。如果孩子有喝母乳和奶粉或牛奶的話就用總數(shù)減去奶量，不足的做好水分補(bǔ)充。

“多喝熱水”成了直男不懂女生心思的一個(gè)調(diào)侃梗，不過(guò)多喝水確實(shí)是好處多多的，尤其是正在發(fā)育成長(zhǎng)中的寶寶們，及時(shí)地補(bǔ)充水分很有必要。

不過(guò)寶寶們還沒有學(xué)會(huì)獨(dú)立喝水的時(shí)候，就需要父母去喂水喝，關(guān)于喂水可是有很多學(xué)問(wèn)的，喝水時(shí)間不對(duì)也不利于孩子健康，一起來(lái)看看給孩子喂水的幾個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)吧。

這4個(gè)時(shí)間段喂寶寶喝水最佳，不要等到“渴而掘井”

家長(zhǎng)們有的時(shí)候總是忘記喂寶寶喝水，不要非得等到寶寶渴得口干舌燥了再去喂水，記住下面4個(gè)時(shí)間點(diǎn)讓寶寶喝水。

水分補(bǔ)充time①：哭鬧之后

小baby哭鬧是經(jīng)常的事情，往往排泄出了大量的水分子，哭過(guò)之后都會(huì)感到口渴，等孩子的情緒平復(fù)之后，給寶寶喂一些水也能改善喉嚨不適感。

不過(guò)家長(zhǎng)一定要掌握好節(jié)奏，不要因?yàn)槲顾俅巫寣殞毺?hào)啕大哭，轉(zhuǎn)移寶寶注意力讓他忘掉不開心，再去讓寶寶好好喝水。

水分補(bǔ)充time②：睡醒過(guò)后

寶寶在睡覺的時(shí)候因?yàn)槌龊购苋菀壮霈F(xiàn)缺水狀況，睡醒之后其實(shí)很多寶寶都會(huì)尋水喝，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)也要記得寶寶醒后喂些水，也能提升寶寶的新陳代謝。

不過(guò)千萬(wàn)不要搞錯(cuò)了時(shí)間，如果在睡前給孩子喝過(guò)多的水，會(huì)導(dǎo)致寶寶尿床從而也影響了睡眠質(zhì)量。

水分補(bǔ)充time③：沐浴完畢15分鐘

當(dāng)給寶寶洗澡的時(shí)候，因?yàn)闊釟馍v加速體內(nèi)水分流失，因此洗澡后也會(huì)非?？诳剩贿^(guò)此時(shí)不要立刻喝涼水。

等到寶寶出來(lái)適應(yīng)15分鐘左右，再去喝杯水更好地補(bǔ)充水分，同時(shí)也一定程度上緩解了皮膚干燥情況。

水分補(bǔ)充time④：飯前飯后2小時(shí)

很多家長(zhǎng)喜歡在孩子飯后或是飯前讓孩子喝一大杯水，這樣做只會(huì)增加孩子飽腹感，影響正常進(jìn)食，反倒不利于身體健康。

并且在飯后飯前喝水也會(huì)妨礙消化，最佳時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，即飯前的2小時(shí)或是飯后的2小時(shí)之后不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

給寶寶喂水學(xué)問(wèn)大，注意事項(xiàng)要牢記

每天攝入足夠的水對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)非常重要，不過(guò)有些家長(zhǎng)過(guò)度地讓孩子喝水，有的時(shí)候甚至強(qiáng)迫孩子喝水，反倒引起孩子抗拒心理。

在給孩子喂水的過(guò)程中最好選擇白開水，不要用飲料果汁代替，不僅孩子喝這些水肥胖，也會(huì)影響孩子的牙齒，最重要的是如果從小就習(xí)慣喝這些，之后喝白水就更加困難。

還有的家長(zhǎng)喜歡在孩子的水里加糖，這都是不好的習(xí)慣，并且在夏天的時(shí)候還是少喝冰水，雖然身體表面降溫，但是內(nèi)部腸胃受不了，尤其小孩子更要保護(hù)好消化系統(tǒng)。

有不少孩子沒有養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，家長(zhǎng)們可以通過(guò)做游戲的方式來(lái)讓孩子去喝水，不過(guò)在喝水的過(guò)程不要過(guò)快過(guò)急，防止孩子被嗆到。

家長(zhǎng)們也可以為孩子挑選一個(gè)他喜愛的杯子或是水壺，這樣也會(huì)增加孩子喝水的興趣，當(dāng)孩子喝水之后家長(zhǎng)們也要多多鼓勵(lì)贊揚(yáng)。

生活中這些水，千萬(wàn)不要給娃喝！

日常生活中有很多水不要給孩子亂喝，像是沒有燒開的水，就急忙倒給孩子，還有反復(fù)煮沸的水也不適合再去喝，孩子長(zhǎng)期喝這些水容易引發(fā)腸胃問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)生病。

還有一些媽媽在給孩子蒸食物的時(shí)候，直接把鍋中留下的水給孩子喝，這種蒸鍋水其實(shí)含有極多水垢，并且在揮發(fā)中也增加了亞硝酸鹽的含量，孩子喝了沒有好處，還會(huì)引起神經(jīng)問(wèn)題。

還有一些長(zhǎng)期貯存的水家長(zhǎng)也不要再讓孩子喝，水質(zhì)放久不新鮮之外可能會(huì)被一些細(xì)菌污染，長(zhǎng)期喝這種水也會(huì)影響身體的發(fā)育。

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你家孩子愛喝水嗎？

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