5款冷門減肥蔬菜 低卡高纖順利瘦身
導(dǎo)語:減肥餐是很多人減肥必備的東西,但是大部分的人吃來吃去都是那么幾樣,覺得膩了?愛美網(wǎng)小編分享5款冷門減肥蔬菜,低卡高纖豐富你的減肥食譜,讓你順利瘦下來。
每天翻來覆去就只有那幾種蔬菜可以作為減肥替餐,你是不是看膩吃膩了?其實(shí)有許多蔬菜平時(shí)也許你根本沒想過它們能加入到減肥餐的行列,也許是你對這些冷門蔬菜的認(rèn)識(shí)有偏見,也許是根本沒想過如何加工這些低卡蔬菜。小編為你準(zhǔn)備了冷門的低卡路里的蔬菜,來看看這些被冷落的蔬菜都有哪些出眾的減肥效果吧。
1、菠菜(24大卡/100g)
推薦菜品:清煮菠菜湯(38大卡/100g)
白菜減肥的方法似乎多了去了,但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含鐵元素,是綠葉蔬菜中的“補(bǔ)品”,也許你從這一點(diǎn)誤解菠菜的熱量很高。事實(shí)上菠菜的熱量比蘋果還要低一半,并且富含大量礦物質(zhì)和微量元素,菠菜還能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜絕對不該被打入飲食冷宮,在自己的減肥餐中多加入菠菜吧。
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網(wǎng)址: 5款冷門減肥蔬菜 低卡高纖順利瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1526653.html
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