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寶寶多喝水很好？其實(shí)寶寶喝水的4個(gè)時(shí)間段有講究，你做對(duì)了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 14:17

寶寶多喝水很好？其實(shí)寶寶喝水的4個(gè)時(shí)間段有講究，你做對(duì)了嗎？

不用多說大家都知道，我們?nèi)梭w是很需要水分的，而且大人一天內(nèi)的喝水量基本要達(dá)到1000ml比較好，那么你知道對(duì)于寶寶而言，他們的喝水量應(yīng)該是多少呢？

說到這，可能很多人會(huì)認(rèn)為，多喝水對(duì)寶寶身體好，加快新陳代謝排毒呢。其實(shí)，寶寶喝水的這4個(gè)時(shí)間段是有講究的，如果沒有注意，長(zhǎng)期下去影響的會(huì)是寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育健康，比如影響寶寶的腸胃消化、加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)、影響睡眠等等，下面我們就一起來看一看！媽媽們你都做對(duì)了嗎？

一、寶寶1-6個(gè)月內(nèi)的喝水講究

關(guān)于寶寶1-6個(gè)月內(nèi)的喝水講究，我們先說一個(gè)真實(shí)例子，朋友小彬這兩天老和她家先生起爭(zhēng)執(zhí)，那就是到底要不要給小寶喂水。小寶4個(gè)多月，小彬堅(jiān)持不給寶寶喂水，而且在寶寶3個(gè)月大時(shí)小彬已強(qiáng)行斷奶，她認(rèn)為沖泡奶粉含有水分即可，不需要另外喂水，而小彬她先生認(rèn)為寶寶有便秘的狀況，必須喂水。

正常來說，如果是母乳喂養(yǎng)的話，寶寶1-6個(gè)月內(nèi)是不需要另外喂水的，因?yàn)閶寢尩哪溉樵谡Ｇ闆r下是滿足寶寶平時(shí)的營養(yǎng)和發(fā)育所需，而且按需喂養(yǎng)寶寶是不會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況。但是這也要有所區(qū)分。比如寶寶便秘、嘴唇發(fā)紅、口臭、肚脹氣等等，這些就需要給寶寶喂點(diǎn)水，但要控制好喝水量，否則還會(huì)容易養(yǎng)成寶寶不愛喝水的習(xí)慣。

二、寶寶飯前飯后不喝水

當(dāng)寶寶逐漸添加輔食后，直至開始同吃大人飯開始，就要注意在飯前飯后不喝水。因?yàn)閷殞毜哪c胃功能消化還未完全發(fā)育成熟，如果在飯前喝水會(huì)影響寶寶對(duì)于飲食營養(yǎng)的吸收，如果在飯后喝水就會(huì)影響他們的腸胃消化，這么一來影響的就是他們的成長(zhǎng)發(fā)育健康。所以爸爸媽媽們要注意了，盡量做到讓寶寶飯前飯后半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間段不喝水。

三、寶寶剛排汗后不可多喝水

我們都知道流汗完需要喝水來補(bǔ)充水分，雖說補(bǔ)充水分，但切記不可大量喝水，特別是寶寶在剛運(yùn)動(dòng)完排汗后不可多喝水，這樣會(huì)加快血液循環(huán)速度，給寶寶的心臟和腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān)?？梢宰寣殞氂梦×啃】诘穆人?，最好是溫水。

四、寶寶睡覺前不多喝水

寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育離不開合理的膳食營養(yǎng)搭配還有就是充足的睡眠時(shí)間，爸爸媽媽們可別小視寶寶的睡眠，認(rèn)為他們一天睡覺的時(shí)間足夠長(zhǎng)，所以晚上的睡眠質(zhì)量就沒在意。

寶寶在小的時(shí)候還好一點(diǎn)，在睡覺時(shí)都是穿著紙尿褲，所以寶寶會(huì)沒有多大的感覺，那如果寶寶在睡覺前多喝水，他們晚上起夜的次數(shù)也會(huì)增多，還有可能會(huì)出現(xiàn)尿床、第二天水腫的情況，影響的就是他們的睡眠質(zhì)量和發(fā)育健康，比如骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育。

所以說寶寶喝水的時(shí)間是有講究的，爸爸媽媽們，你們都記住了嗎？