乘風破浪或有事

2023-11-1708:26

關(guān)注

“健康喝水”時間表你喝對喝夠了嗎
健康喝水表??
每天8杯水你真的喝對了嗎?
7:00
起床喝一杯溫開水
補充睡眠流失的水分
8:30
工作前喝一杯水
利于進入學XI和工作狀態(tài)
11:00
午餐前喝一杯水
增加飽腹感減緩肌餓
13:00
午餐后喝一杯水
幫助腸道蠕動
15:00
喝檸檬水提神
減少午休后疲勞
17:30
晚餐前喝一杯水
緩解疲勞，增加飽腹感
19:00
晚餐后喝一杯水
幫助消化和營養(yǎng)物資吸收
21:00
小口慢喝補充夜間水份
降低血液黏稠度

光我每天分享變美小妙招
你有任何皮膚問題都可以跟我聊聊??全力解答

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