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室內(nèi)跑步機跑步與室外跑步有同等效果嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月13日 22:15

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室內(nèi)跑步機跑步與室外跑步有同等效果嗎?

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相關(guān)問答

跑完跑步機頭暈可能是心肌供血不足、心腦供血不足以及頸部血管、腦血管狹窄等原因?qū)е碌?，具體分析如下：
1、可能是由于心腦供血不足、血壓波動所致，高血壓患者在跑步機上進行激烈的運動，血壓會進一步增高，從而導致血壓增高，從而出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀。
2、頸部血管、腦血管狹窄的病人，在激烈的運動后，會造成腦供血不足，從而出現(xiàn)眩暈。
3、心肌供血不足，如劇烈運動，冠狀動脈嚴重狹窄，會引起心肌供血不足、心臟射血功能降低，從而出現(xiàn)頭暈、

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

通常來說，跑完跑步機可能是大腦供血不足導致的，具體分析如下：
跑完跑步機后出現(xiàn)頭暈的情況，主要是由于劇烈的運動，身體的各個器官和器官都會加快血液的流動，導致大腦的大腦動脈暫時供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的情況。其次，運動后出汗會增加，會導致身體出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，還會伴隨心慌、氣短、頭暈、心率加快等癥狀。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

跑完跑步機可能是大腦供血不足導致的，具體分析如下：
跑完跑步機后出現(xiàn)頭暈的情況，主要是由于劇烈的運動，身體的各個器官和器官都會加快血液的流動，導致大腦的大腦動脈暫時供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的情況。其次，運動后出汗會增加，會導致身體出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，還會伴隨心慌、氣短、頭暈、心率加快等癥狀。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

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一般情況下，跑步機上跑步是否傷膝蓋，主要還是看運動者的速度和體重。具體情況分析如下：
一般而言，凡是有重量的活動，都會對膝關(guān)節(jié)造成一定的傷害。在跑步機上奔跑的時候，或是年紀大的人，都會造成膝關(guān)節(jié)的傷害。跑步機的運動板是沒有彈性的，一旦踩到跑步機上，就會產(chǎn)生反彈的力量，增加膝關(guān)節(jié)的負荷，從而引起膝關(guān)節(jié)的傷害。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

踏步機非常傷膝蓋。如果膝蓋有問題，不可以用踏步機。腳踏車姿勢正確的狀況下還好，如果姿勢不正確，膝蓋和腰椎磨損很大，可以采取正確姿勢。而跑步機對膝蓋損傷就比較小了。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

一般來說，月經(jīng)期不能在跑步機上跑步。
通常月經(jīng)來潮時需要休息，不能劇烈運動，劇烈運動可能會影響月經(jīng)來潮，出現(xiàn)經(jīng)量增多、痛經(jīng)等癥狀。而跑步通常屬于劇烈運動，所以月經(jīng)期不能在跑步機上跑步。此外月經(jīng)期間還不能進行游泳、坐浴、性生活等活動；同時月經(jīng)期間還應該做好保暖工作，不能受涼受風，通常有助于避免不適癥狀的發(fā)生。