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室內跑步VS室外跑步

來源:泰然健康網 時間:2025年05月13日 22:15

GAIN FIT

隨著生活水平越來越好

大家對自己的身體健康尤為重視

不斷的有人參與到鍛煉中來

但是我們的方式方法是否健康科學

最近小編接到一個客戶的疑問

今天就著重給大家get一下室外跑步與室內跑步的區(qū)別

室外篇

GAIN FIT

1. 外面大氣層的污染導致霧霾越來越重

2.路跑的環(huán)境更加復雜,因此發(fā)生意外事故的概率會更高些,比如被路面高低不平容易絆倒。

3.跑步的姿勢在路跑上更會前傾且自己不知道更會加重對膝關節(jié)的沖擊力

室內篇

GAIN FIT

1.沒有戶外天氣的干擾,面對戶外的大風大雨天氣,只需要換身衣服,打開跑步機,就這樣可以跑步了,那感覺跑得會更有激情。

2.更加安全穩(wěn)定,對于在跑步機上跑步而言,一直就是平穩(wěn)的“路面”,而且跑步機特有的柔軟性會大大減輕腳掌的壓力。

3.特有的計算優(yōu)勢,在跑步機上跑步,就能精確計算路程、速度,甚至還能計算消耗的熱量、心率等數據

4.科技優(yōu)勢,在跑步機上跑步除了地勢平穩(wěn)、計算數據之外,還能設計不同的程序來模擬跑步場景返回搜狐,查看更多

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網址: 室內跑步VS室外跑步 http://m.u1s5d6.cn/newsview1246753.html

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