GAIN FIT

隨著生活水平越來越好

大家對自己的身體健康尤為重視

不斷的有人參與到鍛煉中來

但是我們的方式方法是否健康科學

最近小編接到一個客戶的疑問

今天就著重給大家get一下室外跑步與室內跑步的區(qū)別

室外篇

GAIN FIT

1. 外面大氣層的污染導致霧霾越來越重

2.路跑的環(huán)境更加復雜，因此發(fā)生意外事故的概率會更高些，比如被路面高低不平容易絆倒。

3.跑步的姿勢在路跑上更會前傾且自己不知道更會加重對膝關節(jié)的沖擊力

室內篇

GAIN FIT

1.沒有戶外天氣的干擾，面對戶外的大風大雨天氣，只需要換身衣服，打開跑步機，就這樣可以跑步了，那感覺跑得會更有激情。

2.更加安全穩(wěn)定，對于在跑步機上跑步而言，一直就是平穩(wěn)的“路面”，而且跑步機特有的柔軟性會大大減輕腳掌的壓力。

3.特有的計算優(yōu)勢，在跑步機上跑步，就能精確計算路程、速度，甚至還能計算消耗的熱量、心率等數據

4.科技優(yōu)勢，在跑步機上跑步除了地勢平穩(wěn)、計算數據之外，還能設計不同的程序來模擬跑步場景返回搜狐，查看更多