減脂晚餐新選擇：酸奶燕麥碗
最近天氣炎熱，廣州的氣溫已經(jīng)接近30度，每次天氣一熱就沒什么胃口吃飯，特別是油膩的菜肴。這個時候，誰能拒絕一碗清爽的酸奶燕麥碗呢？

準(zhǔn)備材料：無糖酸奶、即食燕麥片、香蕉、藍(lán)莓、車?yán)遄?br> 步驟：先鋪一層無糖酸奶，然后放上切好的香蕉片，接著洗好水果，依次碼放，燕麥的量可以根據(jù)個人喜好調(diào)整。這幾天我胃口不太好，所以放的燕麥比較少。

這樣一碗下來才兩百卡，吃完后會有六七分飽的感覺，作為晚餐非常合適！需要注意的是盡量選擇無糖酸奶，有糖的雖然熱量不會高太多，但吃起來會有點(diǎn)膩。

這里用到的是cinagro格蘭諾拉燕麥片，沒有額外添加蔗糖和白砂糖，所以吃起來是微甜的。配料表干凈健康，燕麥含量高，還添加了一些果干，口感豐富，是減脂人士不錯的選擇！

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