24道減脂晚餐食譜，輕松瘦身不重樣！
24道美味減脂晚餐，助你輕松瘦身！

? 晚餐的搭配小秘訣：
150g 蛋白質(zhì)肉類
200g 低卡蔬菜
100g 碳水主食

推薦減脂食材：
碳水主食：白米飯、糙米飯、紅薯、紅薯飯、玉米
蛋白質(zhì)肉類：雞肉、牛肉、雞蛋、魚肉、蝦
低卡蔬菜：番茄、圣女果、黃瓜、西蘭花、蘑菇、菜心、生菜、菠菜、通菜、上海青

按照這份減脂食譜，每周都能吃到不重復(fù)的美味餐點，而且都是市場常見的食材，做法簡單易學。減脂食譜持續(xù)更新，歡迎大家收藏??。不知道吃什么的時候，就按照這份食譜來，健康減脂，越吃越瘦!

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