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24道減脂晚餐食譜,輕松瘦身不重樣

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月13日 18:31

24道減脂晚餐食譜,輕松瘦身不重樣!
24道美味減脂晚餐,助你輕松瘦身!

? 晚餐的搭配小秘訣:
150g 蛋白質(zhì)肉類
200g 低卡蔬菜
100g 碳水主食

推薦減脂食材:
碳水主食:白米飯、糙米飯、紅薯、紅薯飯、玉米
蛋白質(zhì)肉類:雞肉、牛肉、雞蛋、魚肉、蝦
低卡蔬菜:番茄、圣女果、黃瓜、西蘭花、蘑菇、菜心、生菜、菠菜、通菜、上海青

按照這份減脂食譜,每周都能吃到不重復(fù)的美味餐點,而且都是市場常見的食材,做法簡單易學。減脂食譜持續(xù)更新,歡迎大家收藏??。不知道吃什么的時候,就按照這份食譜來,健康減脂,越吃越瘦!

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