24道不重樣減脂晚餐，快來試試吧！
大家好！我是那個(gè)在兩個(gè)月內(nèi)瘦了32斤的妍妍！今天我要和大家分享我一個(gè)月的減脂晚餐食譜，超級適合學(xué)生黨和上班族哦！

? 晚餐搭配原則：多吃肉和蔬菜，少吃主食。這樣的搭配既健康又飽腹，還能保持低卡路里。

24道不重樣的減脂晚餐
1?? 雞蛋+豆腐+冬瓜+番茄+豆角
2?? 鹵牛肉+白菜+包菜+胡蘿卜
3?? 鮮蝦+青瓜+小番茄+玉米
4?? 雞腿+南瓜+海帶+白蘿卜
5?? 鮮蝦+香芹+胡蘿卜+紅薯
6?? 雞蛋+菜心+紅薯
7?? 蝦仁+番茄+玉米
8?? 魚片+西藍(lán)花+胡蘿卜
9?? 雞蛋+甜豆+紅薯
蝦仁+南瓜+玉米
1??1?? 蝦仁+青瓜+南瓜
1??2?? 咖喱魚蛋+白菜+紅薯
1??3?? 雞蛋+南瓜+西藍(lán)花
1??4?? 蟹柳+南瓜+紫薯
1??5?? 蝦仁+菜心+玉米
1??6?? 鮮蝦+冬瓜+土豆
1??7?? 蝦仁+青瓜+土豆
1??8?? 奧爾良雞排+青瓜+紫薯
1??9?? 雞胸肉+番茄+紅薯
2??0?? 蝦仁+上海青+玉米
2??1?? 奧爾良雞排+芹菜+土豆
2??2?? 雞胸肉+胡蘿卜+玉米
2??3?? 蝦滑+西藍(lán)花+紅薯
2??4?? 雞肉腸+甜椒+蓮藕

這些食譜都是我親自試過的，真的超級好吃又飽腹！希望大家也能找到適合自己的減脂晚餐，一起健康瘦下來吧！

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