24款減脂早餐食譜，快速瘦身！
想要輕松減脂？這里有一份24款減脂早餐食譜，簡單易做，10分鐘就能搞定！特別適合忙碌的上班族和學生黨。

早餐小貼士：
350大卡左右
150g主食
100g蔬菜或水果
1個雞蛋
150ml飲品

適合減脂的食材推薦：
碳水主食：水煮蛋、炒蛋、紅薯、山藥、玉米、芋頭、全麥面包、南瓜
低卡蔬菜：西藍花、南瓜、黃瓜、番茄、菠菜、上海青
低糖水果：圣女果、蘋果、香蕉、獼猴桃
無糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、黑咖啡、紅茶

每周更新減脂餐食譜，快來查看吧！不知道吃什么？按照這份食譜吃，健康減脂，越吃越瘦！

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