?減脂晚餐12道精選食譜，輕松瘦身！
想要減脂卻不知道晚餐吃什么？這里為你整理了12道高效減脂晚餐食譜，讓你每天都能享受到美味又健康的晚餐！

減脂晚餐的搭配原則：
150g 蛋白質(zhì)肉類
200g 蔬菜
100g 主食

適合減脂的食材推薦：
碳水主食：白米飯、糙米飯、玉米、紅薯、紅薯飯
蛋白質(zhì)肉類：雞蛋、雞肉、牛肉、魚肉、蝦
低卡蔬菜：菜心、生菜、菠菜、通菜、上海青、番茄、圣女果、黃瓜、西蘭花、蘑菇

? 這些食譜使用簡單易購的食材，做法也十分簡單，讓你輕松在家享受健康美味的晚餐。每天不重復(fù)的減脂餐，讓你越吃越瘦！

減脂期間，按照這些食譜吃，健康減脂，輕松瘦身！快來試試吧！

作者最近動態(tài)

在家也能享受的東北奶浴秘籍 想要在...全文

四方食事，一碗人間煙火 ?今天給大家...全文

蘇軾的國風(fēng)店鋪名：從豪放到曠達(dá) 蘇軾，這...全文

?西餐的獨特魅力與特點 西餐以其獨特...全文

莆田粵菜探店：鍋隱美食推薦 港式脆花...全文

Weee零食推薦：追劇必備小零食清單 整...全文

烤花卷：簡單又美味的早餐新選擇 烤花卷，...全文

相關(guān)知識

七天減脂餐食譜，輕松瘦身！?♀?
風(fēng)靡模特圈的健康減肥晚餐食譜助你輕松輕松瘦身
減脂餐食譜大揭秘?輕松瘦出好身材
一周減肥餐食譜，輕松瘦身
高效減脂三餐食譜，輕松瘦身
減脂期一日三餐食譜，輕松瘦身！
超全高效減脂食譜，輕松瘦身
減脂必備！超全晚餐食譜，讓你輕松享瘦！
24款高效減脂餐搭配，輕松瘦身
一周減脂餐食譜分享：輕松瘦身不挨餓

網(wǎng)址: ?減脂晚餐12道精選食譜，輕松瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1031048.html