女生身材標準對照表,快來看看吧
女生身材標準對照表,快來看看吧!
女生們,想要了解自己的身材是否符合標準嗎?來看看這個身材對照表吧!
首先,我們來計算標準體重。公式如下:標準體重 = (身高cm - 100) * 0.9kg。對于女生來說,標準體重 = (身高cm - 100) * 0.9kg - 2.5kg。
接下來,我們來看看體重的分類:
超重:體重大于標準體重的10%,小于標準體重的20%。
輕度肥胖:體重大于標準體重的20%,小于標準體重的30%。
中度肥胖:體重大于標準體重的30%,小于標準體重的50%。
重度肥胖:體重大于標準體重的50%。
除了體重,我們還可以通過三圍來評估身材。女生的標準三圍計算公式如下:
胸圍 = 身高cm * 0.535
腰圍 = 身高cm * 0.365
臀圍 = 身高cm * 0.565
通過這些數(shù)據(jù),你可以更好地了解自己的身材比例,從而制定合理的健身計劃。記得,健康才是最美的!?
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