女生必看！標準身材對照表，你達標了嗎？
嘿，姐妹們！今天咱們來聊聊女生們的身材標準。是不是總覺得自己的身材有點不對勁？別擔心，咱們一起來看看標準身材對照表，看看你屬于哪一種吧！
身材比例計算公式
首先，咱們得先算算自己的標準體重。公式很簡單：
標準體重 = (身高 cm - 100) * 0.9kg
但是，女生們注意啦！因為女生的脂肪分布和男生不一樣，所以女生的標準體重還要再減去2.5kg：
標準體重（女） = (身高 cm - 100) * 0.9kg - 2.5kg
超重和肥胖標準
算完標準體重后，咱們來看看超重和肥胖的標準：
超重：大于標準體重10%，小于標準體重20%
輕度肥胖：大于標準體重20%，小于標準體重30%
中度肥胖：大于標準體重30%，小于標準體重50%
重度肥胖：大于標準體重50%
女生標準三圍
除了整體體重，女生的三圍也很重要哦！來看看標準三圍的計算公式：
胸圍 = 身高 cm * 0.535
腰圍 = 身高 cm * 0.365
臀圍 = 身高 cm * 0.565

現(xiàn)在，你可以根據(jù)自己的身高和這些公式，算算自己的標準體重和三圍啦！如果覺得不達標，那就趕緊行動起來，健身塑形吧！畢竟，健康才是最美的！?

希望這些小建議能幫到你們，祝大家都能擁有健康的身材和美好的生活！

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