微信關(guān)注聶志揚(yáng)醫(yī)生方便隨時(shí)提問(wèn)

已有801人關(guān)注

高血壓可以健身房健身嗎

2021-07-17 235人閱讀

聶志揚(yáng)

心血管內(nèi)科

主治醫(yī)師

衛(wèi)生部北京醫(yī)院

語(yǔ)音內(nèi)容:

高血壓病的患者如果血壓控制良好是可以去健身房進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)的。

但是一般來(lái)說(shuō)最好是進(jìn)行一些有氧的健身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步機(jī)慢跑等。通常不建議去進(jìn)行一些劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者是肌肉的鍛煉。而且如果高血壓病的患者血壓沒(méi)有控制的比較好的話，此時(shí)也不適合去進(jìn)行任何的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵诮∩磉\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中血壓還會(huì)有上升的情況，如果血壓升高非常嚴(yán)重的話對(duì)于人體就會(huì)造成比較大的損害。高血壓病的患者還可以去戶外進(jìn)行慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也是有利于減輕體重，也是有利于血壓的控制的。高血壓病的患者除了用藥降壓之外，一定要注意改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)幫助降壓。

快速問(wèn)醫(yī)生

一對(duì)一咨詢。每日限量200個(gè)，今日還剩余42個(gè)。（每人僅限一次）

去提問(wèn)

相關(guān)知識(shí)

我患有高血壓可以去健身房鍛煉嗎
高血壓可以健美嗎很喜歡健身
高血壓可以健身嗎
高血壓可以運(yùn)動(dòng)健身嗎
20歲高血壓。上午晚上去健身房跑步鍛煉可以恢復(fù)正常血壓么
高血壓患者可以練健身操嗎
高血壓急癥：健身房安全與急救.docx
孕婦可以去健身房健身嗎
去健身房健身可以減肥嗎（去健身房能減肥嗎）
懷孕可以健身房鍛煉嗎

網(wǎng)址: 高血壓可以健身房健身嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1233609.html