生活中有很多人由于飲食習慣和作息習慣的不良會讓濕氣、寒氣淤積在體內，不僅會影響其他器官的正常運行，還會給人體帶來各種慢性疾病，想要健康的祛濕，驅寒，最好的辦法莫過于食補。

相信很多女性在月經期間都有痛經、手腳冰涼的習慣，在這個時候如果能喝上一杯暖暖的紅糖水，身體的不適就會更快被緩解；在寒冷的冬天，如果感冒了，就熬上一碗姜湯，喝下去之后胃里面暖暖的，蓋上被子睡一覺，感冒就好了一大半。其實這都是紅糖和生姜幫助我們?yōu)a掉了體內的濕寒之氣，讓身體真正的溫暖了起來。

夏天祛濕正當時，每天一杯姜紅茶，健脾養(yǎng)胃，排出濕寒一身輕松

生姜，讓身體溫暖起來

對于生姜，人們都知道的說法就是“冬吃蘿卜夏吃姜”，是因為天氣熱的時候，很多人都會食欲不振，而姜可以起到促進消化，增加食欲的作用，每天喝生姜水或者吃點姜片，還能加快人體的新陳代謝，健脾活血，脾胃功能增強，就可以更好的運化體內的水濕和寒氣，起到祛濕、驅寒、排毒的作用。

夏天的“熱感冒”讓人痛苦不堪，大多都是人們因為貪涼，長時間呆在空調房引起的，這時候用生姜熬水喝就可以快速的驅寒、保暖。

紅糖最適合虛寒怕冷的人

很多人都說紅糖是女人一生都離不開的養(yǎng)生佳品，特別是在月經期間，每天都不能少，其實在日常生活中，每天喝點紅糖水，也能起到很好的保健作用。

紅糖由于其獨特的制作工藝，含有多種人體所需的微量元素，氨基酸等物質，有活血化瘀，補血益氣，健脾養(yǎng)胃的功效。

夏天喝紅茶，生津止渴，養(yǎng)胃護胃

提到喝茶，可能很多人會表示喜歡喝綠茶，但是亞琪就特別喜歡喝紅茶，尤其是在夏天，每天喝上幾杯紅茶，感覺整個人清爽，溫暖。

紅茶中所含的多酚類、氨基酸和果膠等物質能夠和我們的口水發(fā)生化學反應，刺激人體分泌更多的唾液，不會讓人覺得口渴口感，而且紅茶是經過發(fā)酵的茶類，經常喝能夠保護胃黏膜，幫助治療胃潰瘍，所以紅茶有養(yǎng)胃護胃的效果。

將生姜、紅糖、紅茶結合在一起，就成了祛濕散寒，健脾養(yǎng)胃的姜紅茶，在喝的時候我們可以加入適當?shù)姆涿壅{味，效果和口感也會更好。

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