夏天一到，很多人第一反應(yīng)是喝綠豆湯的季節(jié)到了。但其實(shí)，從現(xiàn)在到三伏，是喝姜茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣，掃光體內(nèi)一年的病氣。
從現(xiàn)在開始，該喝姜茶了！
為什么現(xiàn)在開始是喝姜茶最好的時(shí)候呢？
這是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天與春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體為了散發(fā)體內(nèi)人熱氣，腠理是開放的，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)因?yàn)榘l(fā)散而空虛。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，在夏天喝一杯姜茶，既能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒祛濕，符合古人夏季養(yǎng)陽(yáng)的宗旨。
姜茶從現(xiàn)在一直喝到三伏天，不但能把體內(nèi)累計(jì)的病氣驅(qū)除，也能補(bǔ)充陽(yáng)氣，這個(gè)夏天就會(huì)過(guò)的很舒服。另外，天熱過(guò)后，脾胃會(huì)比較虛寒，提前用姜茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，腸胃也會(huì)更加的舒坦。
從現(xiàn)在開始，每天一杯姜茶，祛病除濕靠它！
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“干姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風(fēng)濕痹?！?/p>
姜被用于祛病保健由來(lái)已久，現(xiàn)代研究則認(rèn)為，姜能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣就能把體內(nèi)的濕氣、寒氣、病氣一同帶出，同時(shí)補(bǔ)氣溫中，是一款不可多得的藥食。
一杯姜茶益處多
早晨一杯姜茶，能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，特別適合在辦公室空調(diào)房?jī)?nèi)工作的人群。
飯后一杯姜茶，能促進(jìn)消化、增加腸蠕動(dòng)吸收，同時(shí)保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有抑制作用。
姜茶也具有鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌的作用，如預(yù)防一些流感或上呼吸道感染，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損的人群可以多飲用姜茶。
在喝姜茶前，有些事情你可能需要知道。
寒涼體質(zhì)人群最適合喝姜茶。寒涼體質(zhì)的特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手腳常常是冰涼冰涼的。當(dāng)然，不屬于寒涼體質(zhì)的人，在夏季也應(yīng)該喝。
姜茶很適合那些下焦寒濕重的人喝。女性宮寒、男性腎寒，腸胃虛寒的人，可以常喝。
也有人不適合喝姜茶，一般來(lái)說(shuō)是陰虛火旺體質(zhì)非常熱的人，這類人群的具體表現(xiàn)像是唇紅、口干、五心煩熱等。另外，脾胃熱性的也不能喝，容易造成濕熱。
喝姜茶的最好的時(shí)間是早上，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，身上堆積了濕寒之氣。早上一杯姜茶，恰好可以驅(qū)除濕寒，以陽(yáng)氣飽滿的狀態(tài)開始新的一天。
姜茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、紅糖一起煮成茶喝即可。
簡(jiǎn)易姜茶的制作方法
做法：生姜切片8－10片；大棗切碎8－9個(gè)，鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可。
功效：方中生姜辛溫散寒，具溫胃澀腸功效。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)。
在做姜茶的時(shí)候，下面這面幾點(diǎn)需要注意：
1.選好姜
制作姜茶，選姜自然是關(guān)鍵，一般來(lái)說(shuō)品質(zhì)越好的姜，藥效越好。有條件的可以選擇高山小黃姜，制作出來(lái)的姜茶效果會(huì)更好，口感也會(huì)更好。
2.選好棗
選棗也比較關(guān)鍵，一定要用大棗才能起到補(bǔ)脾益胃的作用，而且大棗要切碎，用茶水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好的發(fā)揮藥效。
3.做好味
有的人喝了一次姜茶就不喝了，原因是不習(xí)慣姜的味道。我們可以嘗試在煮姜的時(shí)候冷水下鍋，把姜的辛辣味道通過(guò)沸煮揮發(fā)出去，以降低姜味。另外，紅糖加多少也是個(gè)學(xué)問(wèn)，多了太膩，少了蓋不住姜味。
有人問(wèn)，天天煮好麻煩，有沒(méi)有更加好的方法？
其實(shí)夏天制作姜茶是很好的，重要的是堅(jiān)持喝，可是我們現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏很快，如果按養(yǎng)生方法來(lái)，每天堅(jiān)持煮姜茶，估計(jì)堅(jiān)持下來(lái)的人可能寥寥無(wú)幾。
如果是這樣，那么不妨試試小包裝的姜茶，一次一袋省時(shí)省力，節(jié)約你寶貴的時(shí)間，重要的是幫助你三伏天堅(jiān)持喝下去，大大有利你的健康。體內(nèi)一年的病氣都能掃光，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)三伏天。
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