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怎樣做燕麥巧克力巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分是什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 23:20

怎樣做燕麥巧克力巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分是什么

時(shí)間：2025-05-10 23:17:58 來源：掌樂網(wǎng)資訊zle.com

1、怎樣做燕麥巧克力

材料：黃油、即食燕麥片、巧克力。

做法：

1、模具鋪上油紙。

2、黃油放入平底鍋融化，加入燕麥片翻炒。

3、準(zhǔn)備一個(gè)奶鍋裝入少量的水，隔水融化巧克力。

4、關(guān)火趁熱加入麥片，攪拌均勻，倒入模具中，室溫放涼，即可。

2、巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分是什么

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，巧克力含有百分之三十的脂肪，其中百分之六十是飽和脂，然而巧克力飽和脂中含有獨(dú)特的硬脂酸成分。還含有達(dá)到良好營(yíng)養(yǎng)所必需的多種礦物質(zhì)，其中包括鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅。巧克力從可可中分離出來的脂肪，也就是通常所說的可可脂，它是由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸組成的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，可以幫助人體吸收攝入的脂肪性維生素。實(shí)際上巧克力里面也是含有礦物質(zhì)元素的，可能很多人并不是非常的了解。巧克力中含有鎂、銅、鉀、錳、鋅、鐵等，這些礦物質(zhì)元素都是人體必需的礦物質(zhì)。巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士。含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。