專(zhuān)題一   解讀：心理健康與教師心理健康

定義

1、健康：“身體無(wú)疾病不虛弱，心理無(wú)障礙，良好的人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力，只有這三方面的狀態(tài)都達(dá)到良好時(shí)，才是完全意義上的健康。”

2、心罰：教育活動(dòng)中的心罰指的是那種因經(jīng)常性、習(xí)慣性的譏諷與挖苦而傷及學(xué)生精神世界的現(xiàn)象，它是對(duì)學(xué)生幼稚純潔心靈的摧殘。

簡(jiǎn)答

1、什么是心理健康？所謂心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。

2、心理健康的兩層含義是什么？其一，沒(méi)有心理疾病，這是心理健康最基本的條件，如同身體沒(méi)有疾病是身體健康最基本的條件一樣。其二，具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著消除一切不健康的心理傾向，使一個(gè)人的心理處于最佳狀態(tài)。

3、教師心理健康應(yīng)具備有哪些標(biāo)準(zhǔn)？1.對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同；2.有良好和諧的人際關(guān)系；3.正確的了解自我；4.具有教育獨(dú)創(chuàng)性；5.在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒。

4、教師心理問(wèn)題的4大癥狀是什么？1.生理—心理癥狀；2.人際關(guān)系癥狀；3.職業(yè)行為癥狀；4.教師的職業(yè)倦怠。

5、教師心理問(wèn)題的不良表現(xiàn)有哪些？1.社會(huì)適應(yīng)不良；2.不能正確對(duì)待教師職業(yè)問(wèn)題；3.人際關(guān)系緊張；4.心理失衡、情緒不穩(wěn)定；5.生理健康受損。

6、教師存在的職業(yè)問(wèn)題及表現(xiàn)：

1）怨職型：表現(xiàn)：此類(lèi)教師把教師職業(yè)作為不得已而為之的事，終日怨天尤人。在具體教學(xué)過(guò)程中抱怨學(xué)生基礎(chǔ)差、班級(jí)人數(shù)多、待遇低、壓力大等。對(duì)教學(xué)不能全力投入，斤斤計(jì)較，工作馬虎。

2）自我型：表現(xiàn)：此類(lèi)教師以自我為中心，自私自利。好自夸與自己相關(guān)的人或事，目中無(wú)人，虛榮心強(qiáng)，勾心斗角。

3）異常型：表現(xiàn)：此類(lèi)教師由于長(zhǎng)期以自我為中心，久而久之會(huì)導(dǎo)致情緒極端不穩(wěn)定，心理異常。表現(xiàn)為獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不能控制自己的喜怒哀樂(lè)，性格反復(fù)無(wú)常，管教方式不一，令學(xué)生無(wú)所適從。

4）暴戾型：表現(xiàn)：此類(lèi)教師很難相處，稍不如意就爭(zhēng)吵、責(zé)罵，甚至破壞公物并對(duì)學(xué)生施以體罰，傲慢至極、惟我獨(dú)尊、盛氣凌人。

5）不良型：表現(xiàn)：此類(lèi)教師生活方式和行為不檢點(diǎn)。挑撥是非、惡意中傷，在學(xué)生中行為放蕩、粗俗，有損教師形象。

7、產(chǎn)生心理問(wèn)題的直接原因是什么？心理學(xué)家認(rèn)為，人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調(diào)節(jié)，是產(chǎn)生心理問(wèn)題的直接原因。

8、引發(fā)教師心理健康的外因和內(nèi)因是什么？社會(huì)和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，而教師個(gè)人則是引發(fā)教師心理健康問(wèn)題的內(nèi)部因素。

9、一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力體現(xiàn)在什么地方？在當(dāng)今的社會(huì)里，學(xué)生不單單對(duì)教師的知識(shí)和才能提出高要求，也對(duì)教師的人格提出新的期望和企盼，充滿(mǎn)睿智、善解人意、寬容大度的教師是學(xué)生所喜歡的教師，也是為人師者應(yīng)不斷追求的個(gè)性品質(zhì)。1.讀書(shū)明理，學(xué)富五車(chē)；2.走進(jìn)學(xué)生，善解人意；3.豁達(dá)虛懷，尊生愛(ài)生；4.堅(jiān)韌有恒，不斷進(jìn)取；5.陶冶性情，塑造師魂；6.保持健康的身心。

10、如何運(yùn)用懲罰策略？策略一：抓住時(shí)機(jī)，靈活處理；策略二：了解情境，合理懲罰；策略三：對(duì)待“差生”要慎用懲罰。

11、教師心理健康教育最主要的任務(wù)是什么？最重要的任務(wù)是怎樣能使教師保持一份快樂(lè)的心情。

12、教師心理健康對(duì)學(xué)生心理健康有何影響？1.教師不健康的心態(tài)可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙；2.教師不健康的心態(tài)會(huì)影響正常的師生關(guān)系；3.教師不健康的心態(tài)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度。

填空或選擇

具有教育獨(dú)創(chuàng)性是指能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用教學(xué)語(yǔ)言，布置作業(yè)等。

專(zhuān)題二     優(yōu)化：教師的心理品質(zhì)

定義

1、認(rèn)知：一般指人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)或認(rèn)識(shí)過(guò)程，包括注意、感覺(jué)、記憶、想象思維等心理現(xiàn)象，是心理活動(dòng)的高級(jí)、完整的形式。

簡(jiǎn)答

1、教師心理品質(zhì)的發(fā)展體現(xiàn)在教師的哪4方面？具體體現(xiàn)為教師的認(rèn)知過(guò)程、情感發(fā)展、意志發(fā)展和個(gè)性發(fā)展。

2、教師認(rèn)知過(guò)程的特點(diǎn)包括哪幾方面？教師的認(rèn)知過(guò)程是提高教育質(zhì)量的必要基礎(chǔ)。教師的認(rèn)知過(guò)程特點(diǎn)包括分配注意的能力、敏銳的觀察力、良好的記憶力和創(chuàng)造性的思維能力。

3、教師的不良認(rèn)知有哪幾種表現(xiàn)？1過(guò)分概括化。2.絕對(duì)化要求。3.極端化

4、怎樣克服自身的不良認(rèn)知？1.自我調(diào)適。2.認(rèn)知療法。

5、情緒的好壞，對(duì)人的身心健康有哪些影響？當(dāng)今威脅人類(lèi)健康的主要因素，已不是細(xì)菌、病菌等外在的因素，而是緊張、焦慮、抑郁等內(nèi)在的情緒因素。愉快情緒可以治病，負(fù)性情緒可以導(dǎo)致疾病。

6、教師情感的核心集中表現(xiàn)在哪兩方面？良好的教師情感品質(zhì)更多地表現(xiàn)在對(duì)教育事業(yè)、對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)。這是教師情感的核心，是做好教育、教學(xué)工作最重要的前提之一。

7、好情感具有什么樣的特征？1.樂(lè)觀向上。2.合理宣泄。3.幽默詼諧。4.學(xué)會(huì)寬容。5.目標(biāo)升華。6.用微笑面對(duì)學(xué)生。7.學(xué)會(huì)自我解嘲。

8、教師如何優(yōu)化自身情感？1.學(xué)會(huì)自我贊美。2.自主訓(xùn)練法。3.呼吸調(diào)節(jié)法。4.表情調(diào)節(jié)法。

另外，也可采用轉(zhuǎn)移注意力、宣泄、放松、自我解嘲、用微笑面對(duì)學(xué)生等方法來(lái)優(yōu)化教師情感。

9、教師意志發(fā)展訓(xùn)練方法有哪些？1.增強(qiáng)意志訓(xùn)練。一是“絕不放棄”。二是“再試一次”。2.應(yīng)對(duì)挫折訓(xùn)練。一是樹(shù)立正確的人生觀、世界觀；二是做好充足的心理準(zhǔn)備，有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心；三是改變情境，改變使人遭受挫折的環(huán)境和心境，振奮精神，心胸開(kāi)闊地應(yīng)付挫折，包括參觀、登山、郊游等。3.戰(zhàn)勝失敗訓(xùn)練。一是以柔克剛。二是變失敗為墊腳石。三是把失敗看作是對(duì)自己的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。

10、如何培養(yǎng)和塑造教師健康個(gè)性？1.樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。2.加強(qiáng)自身的個(gè)性修養(yǎng)。3.在群體生活中體驗(yàn)自我的價(jià)值和生活的樂(lè)趣。4.在從事業(yè)余愛(ài)好的過(guò)程中發(fā)展個(gè)性。

11、良好的教師個(gè)性特征應(yīng)涵蓋哪幾方面的內(nèi)容？1.和諧的人際關(guān)系。2.良好的社會(huì)適應(yīng)能力。3.樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。4.正確的自我意識(shí)。5.學(xué)會(huì)正確地看待環(huán)境。

填空或選擇

1、教師良好的認(rèn)知包括良好的自我認(rèn)知和良好的社會(huì)認(rèn)知兩大方面。良好的自我認(rèn)知指的是教師能正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、接納自我的認(rèn)知能力；良好的社會(huì)認(rèn)知指的是教師能正確對(duì)待社會(huì)、家庭、學(xué)生等與教學(xué)明顯相關(guān)的教育因素的認(rèn)知能力。

2、教師良好的認(rèn)知的形成是由認(rèn)知策略決定的。

3、教師認(rèn)知發(fā)展的訓(xùn)練主要是強(qiáng)化記憶力和思維的訓(xùn)練。

4、教師不良認(rèn)知產(chǎn)生的原因有：1家長(zhǎng)的過(guò)高期望。2.教學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。3.人際關(guān)系的困惑。4.個(gè)人的人格、能力的缺陷。5.個(gè)人生活的變故。

5、教師的個(gè)性包括動(dòng)機(jī)、需要、興趣、性格、氣質(zhì)等，教師的個(gè)性集中表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的態(tài)度和行為方式上。

專(zhuān)題三

1、 教師勞動(dòng)是創(chuàng)造性體現(xiàn)在隨著勞動(dòng)對(duì)象的變化，教學(xué)策略、手段和教育教學(xué)過(guò)程的變化創(chuàng)新性上。

2、 新時(shí)期教育的發(fā)展對(duì)教師提出了新的要求，新時(shí)期教師的品質(zhì)主要表現(xiàn)在那幾方面？教師的職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識(shí)、教學(xué)技能、個(gè)性品質(zhì)幾個(gè)方面。

3、 什么是優(yōu)秀的教師職業(yè)道德？主要指教師在從事教育教學(xué)過(guò)程中，依靠黨和國(guó)家方針政策、社會(huì)輿論、內(nèi)心信念、職業(yè)要求和思想感化的力量，調(diào)整教師與學(xué)生、教師與教師、教師與學(xué)生家長(zhǎng)、教師與社會(huì)之間關(guān)系的比較穩(wěn)定的行為規(guī)范的總和。

4、 優(yōu)秀教師職業(yè)的主要內(nèi)容是什么？依法執(zhí)教、愛(ài)崗敬業(yè)、廉潔從教、為人師表、團(tuán)結(jié)協(xié)作、尊重家長(zhǎng)。

5、 教學(xué)能力（名）：是指教師達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，取得教學(xué)成效所具有的潛在的可能性，反映了教師個(gè)體順利完成教學(xué)任務(wù)的直接有效的心理特征。

6、 優(yōu)秀教師良好的教學(xué)能力有哪幾部分組成？?jī)?yōu)秀教師必須具有良好的教學(xué)能力，包括教學(xué)設(shè)計(jì)的能力、教學(xué)實(shí)施的能力和學(xué)生學(xué)業(yè)檢查評(píng)價(jià)的能力。

7、 教師的人際關(guān)系有哪些？教師與學(xué)生、教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長(zhǎng)之間的關(guān)系及交往的技巧。

8、 人際關(guān)系（名）：指人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中通過(guò)多種信息傳遞方式發(fā)生、發(fā)展和建立起來(lái)的人與人之間的關(guān)系，也叫人群關(guān)系。

9、 教師如何妥善處理與學(xué)生的關(guān)系？1）新型的師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是民主、平等、互敬的關(guān)系。2)新型的師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是和諧、融洽、充滿(mǎn)濃郁感情色彩的關(guān)系。3） 新型的師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是相互學(xué)習(xí)、共同發(fā)展的關(guān)系。4）積極關(guān)注、賞識(shí)和贊美學(xué)生。

10、教師如何妥善處理與同事的關(guān)系？（一）工作上要團(tuán)結(jié)合作，相互學(xué)習(xí)（二）生活上要加強(qiáng)交流。相互尊重。（三）情感互動(dòng)，換位思考。

11、教師如何妥善處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系？1、教師服從領(lǐng)導(dǎo)是發(fā)揮整體功能的要求。2、教師要積極配合領(lǐng)導(dǎo)工作。總之，教師應(yīng)該做到：尊重領(lǐng)導(dǎo)，服從安排；顧全大局，遵守紀(jì)律；互相理解，互相支持；秉公辦事，團(tuán)結(jié)一致。

12、怎樣處理好教師與家長(zhǎng)的關(guān)系？（一）教師與家長(zhǎng)應(yīng)建立平等的關(guān)系。（二）教師與家長(zhǎng)要有良好的溝通習(xí)慣。（三）換位思考。

13、新課程背景下教師要扮演哪些角色？一、教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者。二、教師是課程的建設(shè)者和開(kāi)發(fā)者。

14、信心加工學(xué)習(xí)論（名）主要是解釋人對(duì)環(huán)境的有關(guān)信息，怎樣經(jīng)有感觀察覺(jué)、注意、識(shí)辨、轉(zhuǎn)換、記憶等內(nèi)在心理活動(dòng)，吸收并加以運(yùn)用的歷程及用信息加工的觀點(diǎn)和術(shù)語(yǔ)，說(shuō)明人的認(rèn)知過(guò)程的一種理論。

15、人本主義學(xué)習(xí)論的代表人物為卡爾·羅杰斯。

16、人本主義學(xué)習(xí)論（名）非常重視學(xué)習(xí)中人的因素，提出教學(xué)必須尊重學(xué)習(xí)者，必須把學(xué)習(xí)者視為學(xué)習(xí)的主體，必須重視學(xué)習(xí)者本人的意愿、情感、需要和價(jià)值觀，相信任何正常的學(xué)習(xí)者都有自我教育、自我發(fā)展的潛能。

17、構(gòu)建主義學(xué)習(xí)論 構(gòu)建主義更加強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主體作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、社會(huì)性和情境性，這將有助于我們進(jìn)一步深化對(duì)認(rèn)知過(guò)程實(shí)質(zhì)的認(rèn)知。

18、多元智能理論是由美國(guó)哈佛大學(xué)的發(fā)展心理學(xué)家德納于1983年在《智力的結(jié)構(gòu)》一書(shū)中提出的。多元智能理論打破傳統(tǒng)的將智能看作是以語(yǔ)言智能和邏輯——數(shù)理智能為核心的能力的認(rèn)識(shí)，從新的心理學(xué)角度闡述和分析了智能在個(gè)體身上的存在方式以及發(fā)展的潛力。

19、各種理論在教學(xué)中的應(yīng)用？1、信息加工學(xué)習(xí)論在新課程的教學(xué)中，要注重了解學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備情況、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)狀況，注重學(xué)生的認(rèn)知加工過(guò)程和認(rèn)知結(jié)構(gòu)的作用。(1)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。(2)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。（3）教學(xué)內(nèi)容的組織。（4）認(rèn)知結(jié)構(gòu)的作用。2、人本主義學(xué)習(xí)論則要求我們?cè)诮虒W(xué)中重視學(xué)習(xí)者高層次學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)，強(qiáng)調(diào)充分發(fā)展學(xué)生的潛能和積極向上的自我概念、價(jià)值觀和態(tài)度體系，從而使學(xué)習(xí)者成為人格充分發(fā)揮作用的人。需要教師：（1）做一個(gè)學(xué)習(xí)的促進(jìn)者。(2)教師要尊重學(xué)習(xí)者，無(wú)條件地接受學(xué)生。3、構(gòu)建主義學(xué)習(xí)論具體而言：（1）教師要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)模式、先前知識(shí)和對(duì)教材的信任狀況有所了解，教師以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)材料獲得新意義，修正以往的概念。（2）教師除講授學(xué)習(xí)材料之外，還要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)生成的能力和技巧 ，結(jié)合學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容組織學(xué)生進(jìn)行一系列的認(rèn)知活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)組織、評(píng)價(jià)、監(jiān)督自己的認(rèn)知過(guò)程，控制自己的認(rèn)知過(guò)程，最終能使學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行理解性的學(xué)習(xí)。（3）學(xué)習(xí)應(yīng)該是積極的、主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)。而不是消極被動(dòng)地接受知識(shí)，學(xué)生如能廣泛地參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，更多地注意多種學(xué)習(xí)材料，學(xué)習(xí)便會(huì)更有效。學(xué)生的主動(dòng)地參與，會(huì)使學(xué)習(xí)變成一種自發(fā)、自覺(jué)的過(guò)程，學(xué)習(xí)就會(huì)轉(zhuǎn)化成有意義和令人興奮的事情，不單是認(rèn)知成分的參與，還要包含價(jià)值、情緒的色彩，使學(xué)生充分發(fā)展自己的潛能。4、多元智能理論在教學(xué)改革中得到廣泛應(yīng)用。（1）注意鑒別并發(fā)展學(xué)生的優(yōu)勢(shì)智力領(lǐng)域。（2）幫助學(xué)生將優(yōu)勢(shì)智力領(lǐng)域的特點(diǎn)遷移到其他智力領(lǐng)域。（3）我們應(yīng)重視發(fā)展學(xué)生所有智力，而且要讓教師為發(fā)展學(xué)生每種智力的所有核心負(fù)責(zé)，就像現(xiàn)在我們強(qiáng)調(diào)教師對(duì)學(xué)生的語(yǔ)言——語(yǔ)言智力和邏輯——數(shù)理智力的發(fā)展負(fù)責(zé)一樣。（4）應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。（5）我們應(yīng)該重視體育和音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、戲劇、講故事和富有創(chuàng)造性的寫(xiě)作等藝術(shù)活動(dòng)的價(jià)值，并將它們整合到傳統(tǒng)的課程領(lǐng)域中去，從而幫助學(xué)生全面發(fā)展他們的智力。（6）鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常使用他們所有的智力，這些能力是可以被發(fā)展和強(qiáng)化的.(7)我們應(yīng)模糊評(píng)估和課程之間的界限，把評(píng)估當(dāng)作日常教學(xué)和學(xué)習(xí)過(guò)程的一部分。

20、本題節(jié)選了做教師22條軍規(guī)中的哪幾條？（希望您在教育教學(xué)中有所借鑒） 。第一條：明確你自己的職業(yè)特點(diǎn)。走出師范院校的大門(mén)的時(shí)候，我們每個(gè)人腦子里裝的是教師職業(yè)是“陽(yáng)光下最燦爛的職業(yè)”和我們是“人類(lèi)靈魂的工程師”的觀點(diǎn)，當(dāng)我們真正走進(jìn)教師隊(duì)伍之后，很快會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況遠(yuǎn)非如此，我們的職業(yè)只是三百六十行中普通的一行，無(wú)所謂燦爛不燦爛，更談不上是什么“人類(lèi)靈魂的工程師”，我們從事的這份工作，只是借此養(yǎng)家糊口、賴(lài)以生存而已。與其他的熱門(mén)職業(yè)相比，我們所從事的職業(yè)有時(shí)還顯得特別的低賤。降低你對(duì)職位的期盼，這樣你就回腳踏實(shí)地的做好自己的工作。第五條：永遠(yuǎn)不要低估你眼中的差生。（結(jié)合自己的實(shí)際談一談不要低估你眼中的差生？）這世界原本沒(méi)有差生這一說(shuō)，只是由于評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的差異，導(dǎo)致了我們眼中差生的產(chǎn)生。但無(wú)論什么時(shí)候我們都不要低估眼前的差生。因?yàn)椋矍暗牟钌軌蜃屇愕闹v課無(wú)法進(jìn)行下去，你犯不著如此，而差生的未來(lái)，也許是你永遠(yuǎn)也趕不上去的。所以，不要用言語(yǔ)去譏諷他們，誘發(fā)他們的叛逆精神。第六條：不與他人攀比。不論你是與中學(xué)同學(xué)還是與大學(xué)同學(xué)相比，可以肯定地說(shuō)，你是比上不足，比下有余的。但你卻很容易只將眼光盯著那些在事業(yè)、愛(ài)情以及擁有的財(cái)富比你強(qiáng)的同學(xué)，而這種比較既讓你感到浮躁，同時(shí)也讓你失去信心，讓你的心情灰溜溜的。其實(shí)，你雖不是最成功的，但你肯定不是失敗者，用不著灰心喪氣。第七條：別讓自己成為新文盲。以知識(shí)為載體，讓一塊黑板、一支粉筆成為你馳騁空間的韁索。但這世界變化得比我們想象要快得多，因?yàn)槟阋苍S昨天才將微機(jī)練熟，可惱他人今天使用的卻是windowsxp。經(jīng)過(guò)一段安穩(wěn)而平靜的教書(shū)生活后，我們不僅會(huì)對(duì)新知識(shí)感到欠缺，而卻對(duì)新知識(shí)還有一種習(xí)慣性的拒絕。在這個(gè)知識(shí)爆炸的年代，我們應(yīng)該是個(gè)學(xué)習(xí)狂。第九條：堅(jiān)持閱讀。經(jīng)常閱讀報(bào)刊、閱讀網(wǎng)絡(luò)，能夠讓你對(duì)世界保持一種新鮮感。經(jīng)常閱讀經(jīng)典，能夠使你不停地思考。對(duì)世界保持新鮮感，能夠使你的觀點(diǎn)不落后于學(xué)生。同時(shí)，你會(huì)從這個(gè)世界的時(shí)事、體育、娛樂(lè)新聞中找到與學(xué)生交流的話(huà)題，從而增加彼此的交融性。閱讀經(jīng)典，會(huì)在無(wú)形中提升你的品位，強(qiáng)化你的人格魅力，從而影響你的學(xué)生。第十一條：要學(xué)一點(diǎn)幽默。幽默是生活的潤(rùn)滑劑。雖都不希望自己面前站著一個(gè)整天板著面孔的人，學(xué)生更是如此。掌握一點(diǎn)幽默的藝術(shù)，既放松了學(xué)生的心情，同時(shí)也讓學(xué)生走進(jìn)了你。但幽默不同于譏諷，因?yàn)樽I諷會(huì)傷害一部分學(xué)生，同時(shí)幽默也應(yīng)止于無(wú)聊的調(diào)笑，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生“樂(lè)”而不學(xué)。第十三條：學(xué)會(huì)原諒自己與別人。學(xué)生用他的無(wú)知與偏執(zhí)讓你生氣，家長(zhǎng)因?qū)⒆悠珢?ài)與袒護(hù)讓你動(dòng)氣，領(lǐng)導(dǎo)因?qū)δ愕恼`解讓你慪氣，而自己有時(shí)也對(duì)自己無(wú)端地不滿(mǎn)意，低著腦袋生自己的悶氣，這些匯集到你身上是惡氣攻心。氣生了不少，但問(wèn)題沒(méi)有得到一點(diǎn)解決，所以，你得學(xué)會(huì)原諒，學(xué)會(huì)寬容，原諒于寬容讓你生氣的人和事。第十五條：不要吝嗇贊賞的語(yǔ)言。就是成年人，也希望得到別人的贊賞，何況是尚未成年的學(xué)生呢？所以，對(duì)待尚在成長(zhǎng)過(guò)程中的學(xué)生，你不要永不滿(mǎn)足，你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特長(zhǎng)與其成功之處，并給予充分的肯定；同時(shí)，當(dāng)學(xué)生正確地回答了你的問(wèn)題，或者提出了一個(gè)好的創(chuàng)意，甚至是一個(gè)小小的善舉時(shí)，你都要用愉悅的語(yǔ)氣給予他真誠(chéng)的贊賞。你贊賞學(xué)生的成功，學(xué)生會(huì)在還你一個(gè)驚喜。第十七條：學(xué)會(huì)控制自己的情緒。當(dāng)你準(zhǔn)備批評(píng)你的學(xué)生時(shí)，你先要學(xué)會(huì)控制你的情緒，千萬(wàn)不要讓你的情緒左右了你的言行。事實(shí)上，只有你完全控制了自己的情緒，你才在面對(duì)讓你厭惡的學(xué)生時(shí)，仍然面帶微笑；而當(dāng)你對(duì)學(xué)生暴跳如雷時(shí)，并不能表明你真的控制不了自己，事實(shí)上此刻的你也許心靜如水。這不是虛偽的，而是一種心理戰(zhàn)，好的老師肯定會(huì)如此于學(xué)生斗智斗勇。第二十二條：做快樂(lè)的教師。做老師的心情常常是壓抑的，但你應(yīng)該努力營(yíng)造快樂(lè)的環(huán)境，讓學(xué)生快樂(lè)。你也得找到自己快樂(lè)的窗口，讓你每天都快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)的核心就是你自己。只有你真正快樂(lè)了，你才不會(huì)在這個(gè)世界上留下太多的遺憾，只有你真正快樂(lè)了，你才無(wú)愧于你的職業(yè)。

專(zhuān)題四

1.教師職業(yè)壓力主要來(lái)源于哪幾方面？（1）社會(huì)因素方面（2）學(xué)校因素方面（3）個(gè)人因素方面

2.如何運(yùn)用精神方面的技巧緩解教師的職業(yè)壓力？教師在工作中逐漸形成一種積極樂(lè)觀的生活和工作的精神狀態(tài),是教師消除工作壓力最基本也是最重要的條件。常用的方法有：1）形成正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)；2）磨練意志，增強(qiáng)抗壓性；3）保持良好的心態(tài)

3.如何正確面對(duì)考試壓力？（1）妥善對(duì)待學(xué)生的考試成績(jī)（2）解決考前緊張或考后成績(jī)不理想的焦慮心情（3）要制定全面考核教師的評(píng)價(jià)制度

4.如何解決考前緊張或考后成績(jī)不理想的焦慮心情下面幾種方法會(huì)使你受益：1、愉快地笑；2、痛快地講；3、做深呼吸；4、洗溫水澡；5、外出散步；6、欣賞音樂(lè)

5.什么是教師職業(yè)倦?。浚┙處熉殬I(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師伴隨長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)而生產(chǎn)的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

6.教師職業(yè)倦怠這個(gè)概念包括了3方面內(nèi)容，（情緒衰竭）、（人格解體）和（低個(gè)人成就感。）

7.教師職業(yè)倦怠的主要癥狀？教師職業(yè)倦怠一般表現(xiàn)5方面的癥狀：

（1） 身體上： 早晨起床時(shí)，感到很累，平時(shí)睡眠不規(guī)律，或者難以入睡或者睡眠過(guò)度。肌肉緊張和軀體疾病的發(fā)生，包括腺體腫脹、咽喉痛、反復(fù)得流感、傳染病、感冒、頭痛、消化不良和后背痛、腸胃問(wèn)題高血壓等。

（2）           智力上：  難以理智地對(duì)問(wèn)題作出決定。他們作決定時(shí)很難，常常拖延和猶豫不決。一旦作出決定，又很難承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。很難處理他們覺(jué)察到的大量信息，注意力也難以集中在一件事情上。有些人表現(xiàn)得心神迷亂或者不知所措，有些人也會(huì)容易發(fā)怒，而且對(duì)他們的工作表現(xiàn)出不滿(mǎn)。

（3）           社會(huì)上：  他們感到極度的力竭以至于不能做感興趣的事，也不能在工作之后和朋友一起進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)。對(duì)班級(jí)中發(fā)生的事情也越來(lái)越難以忍受。出現(xiàn)倦怠后，教師在溝通時(shí)經(jīng)常以玩世不恭的態(tài)度或帶有諷刺的幽默來(lái)減輕挫折感。如嘲笑同事和學(xué)生，藐視行政管理和學(xué)校等。倦怠還會(huì)使教師工作效率降低，極少承擔(dān)義務(wù)，也很少有效地進(jìn)行教學(xué)。

（4）           情緒、精神上：  懷疑自己的能力，常以一種冷漠、疏遠(yuǎn)的情感對(duì)待學(xué)生，使學(xué)生也變得冷漠和與人疏遠(yuǎn)，師生之間的交流和互動(dòng)也越來(lái)越少。教師本人則越來(lái)越固執(zhí)，工作上毫無(wú)創(chuàng)造性，生活也感到沉悶無(wú)趣，工作的樂(lè)趣和自信心也逐漸消逝。

8.引發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因？引起教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，既有教師職業(yè)特殊性的影響，如工作量過(guò)大、學(xué)生難于管理、學(xué)校提供的支持匱乏等校園環(huán)境中的因素，又有社會(huì)對(duì)教師的要求，教師自身的個(gè)性特點(diǎn)也是引發(fā)職業(yè)倦怠的重要原因。

9.為什么教師職業(yè)的某些特點(diǎn)是引發(fā)職業(yè)倦怠的原因？

（1）       教師工作過(guò)程中產(chǎn)生的角色沖突使很多教師感到壓力、緊張乃至倦怠。

（2）       教師——人類(lèi)靈魂的工程師，于是許多老師都認(rèn)為教師必須在學(xué)生、家長(zhǎng)甚至全社會(huì)的人們心中保持一個(gè)“完美”的形象，一旦出現(xiàn)差錯(cuò)，內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久。

（3）       教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的、縱貫整個(gè)職業(yè)生涯的過(guò)程。

（4）       現(xiàn)行教師的評(píng)價(jià)制度不夠完善。

10.教師職業(yè)倦怠的防治教師職業(yè)倦怠給教育事業(yè)、學(xué)校發(fā)展、教師工作，都帶來(lái)很大危害，職業(yè)倦怠不僅威脅到教師的身心健康，還會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生消極影響。

一、  社會(huì)的舉措（為了預(yù)防和消除職業(yè)倦怠，社會(huì)應(yīng)采取哪些措施？）

（一）   政府應(yīng)重視教育，關(guān)心教師，加大投入，提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位

（二）   教育行政部門(mén)應(yīng)從根本上改變教育評(píng)價(jià)體系

（三）   教師培訓(xùn)部門(mén)應(yīng)探索高質(zhì)量的培訓(xùn)策略

（四）   社會(huì)各方面還應(yīng)齊心協(xié)力，為教師建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

二、 學(xué)校的舉措

（一）   教師職業(yè)倦怠發(fā)生期（學(xué)校根據(jù)教師職業(yè)倦怠的不同時(shí)期應(yīng)該采取哪些有效的幫助和知道？）

1.     教師初任教時(shí)：學(xué)校要提供必要的支持、協(xié)助和培訓(xùn)，為他們安排充裕的備課時(shí)間和觀摩其他教師上課的時(shí)間，也可以用一帶一的方法，由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師做導(dǎo)師，向一名初任教師提供各種幫助和指導(dǎo)。

2.     教師職業(yè)生涯的中期：作為學(xué)校，可以組織教師參加校內(nèi)或校際間的研討會(huì)，使教師之間彼此交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，消除教師在專(zhuān)業(yè)探討方面的孤獨(dú)感、無(wú)助感；邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外著名學(xué)者講學(xué)，開(kāi)闊教師視野，提高其科研意識(shí)，激發(fā)教師重新追求專(zhuān)業(yè)發(fā)展的熱情；為教師切實(shí)提供時(shí)間和資源，使其參加進(jìn)修培訓(xùn)，提高教學(xué)能力與技巧，增強(qiáng)專(zhuān)業(yè)自信；在教師的生活待遇方面，學(xué)校要多關(guān)心，并努力加以改善。

（二）   營(yíng)造良好的學(xué)校文化氛圍是預(yù)防或緩解教師職業(yè)倦怠的又一重要舉措

（三）   建立人性化的管理制度，最大限度地調(diào)動(dòng)教師的積極性，增強(qiáng)教師的凝聚力，是預(yù)防教師職業(yè)倦怠的有效方法

三、              教師個(gè)人的積極行動(dòng)1、教師要確立合理的職業(yè)期望；2、教師要與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教育觀念；3、在具體的工作方法上教師要學(xué)會(huì)委任；4、教師還應(yīng)提高時(shí)間管理技能，借此減緩沉重的工作負(fù)擔(dān)帶來(lái)的壓力；5、在工作中教師應(yīng)積極努力地創(chuàng)造自我；6、教師應(yīng)該多關(guān)注工作中的興奮點(diǎn)；7、在工作中學(xué)會(huì)“播種”快樂(lè)；8、教師還應(yīng)學(xué)會(huì)一些情緒管理方法，提高耐挫力。

專(zhuān)題五  話(huà)題一 塑造健全的教師人格

名詞解釋?zhuān)?/p>

人格：是個(gè)體內(nèi)的行為傾向，它表現(xiàn)一個(gè)人在不斷變化中的全體和宗旨，是具有動(dòng)力性、一致性和連續(xù)性的持久的自我，是人在社會(huì)化過(guò)程中形成的給予人特色的身心組織。

簡(jiǎn)述優(yōu)秀教師人格的形成1、活潑開(kāi)朗而不輕浮2、熱情大方而不做作3、善良和藹而不兇悍4、謙遜文雅而不庸俗

教師人格包括哪幾方面？1“真誠(chéng)”2、“嚴(yán)格”3、“全面”

如何培育教師健康心靈、完善教師人格？1、解剖自我，了解自我，承認(rèn)自己的不足與缺陷；2、以“平常心”對(duì)待一切事物；3、接納他人，以誠(chéng)待人，建立良好的人際關(guān)系；4、揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性；5、熱愛(ài)教育工作，為提高工作質(zhì)量不斷提高自己；6、發(fā)掘與善用各種有用資源，創(chuàng)造更多選擇的可能；7、期望適度，步步落實(shí)目標(biāo)，不斷體會(huì)成功的快樂(lè)，增強(qiáng)自信心；8、培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操；9、生活作息合理安排，并予以一定的彈性，勞逸結(jié)合；10、營(yíng)造和諧的家庭生活，使生活既平凡又充實(shí)。

話(huà)題二    教師的心理咨詢(xún)

心理咨詢(xún)：通過(guò)人際關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)方法，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

心理咨詢(xún)的性質(zhì)、特點(diǎn)是什么？

1、心理咨詢(xún)是一種人際幫助活動(dòng)。2、心理咨詢(xún)是一個(gè)人際互動(dòng)過(guò)程。3、心理咨詢(xún)是人自助的過(guò)程。

心理咨詢(xún)的作用是什么？

1、咨詢(xún)可以幫助人們認(rèn)識(shí)到他們自身的問(wèn)題很大一部分是由于尚未解決的內(nèi)部沖突，而不是由于外部世界的影響造成的。2、咨詢(xún)?yōu)槿藗冇行У孛鎸?duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題提供了機(jī)會(huì)。3、心理咨詢(xún)可以深化來(lái)訪者對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我。4、心理咨詢(xún)要為來(lái)訪者提供一種建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。5、心理咨詢(xún)可以增加來(lái)訪者心理的自由度。6、咨詢(xún)可以糾正來(lái)訪者的某些錯(cuò)誤觀念。

在教師心理咨詢(xún)中應(yīng)遵循的原則是什么？

1、尊重、理解、支持原則。2、保護(hù)隱私權(quán)的原則。3、傾聽(tīng)和疏導(dǎo)的原則。4、發(fā)展與非指導(dǎo)性原則。

在心理咨詢(xún)實(shí)踐中要運(yùn)用的具體技巧有哪些？1、傾聽(tīng)的技巧2、觀察的技巧3、影響的技巧

話(huà)題三  教師心理的綜合訓(xùn)練

1、論述：你平時(shí)的時(shí)間管理符不符合時(shí)間管理原則？今后你打算怎樣規(guī)劃利用你的時(shí)間，使你每天生活愉快？（結(jié)合186-188頁(yè)內(nèi)容和自己實(shí)際答）

(一)時(shí)間緊張分析1、沒(méi)有日程計(jì)劃 2、生活失去平衡3、桌面凌亂4、睡眠不足

（二）指定時(shí)間管理計(jì)劃 1、先安排固定項(xiàng)目 2、根據(jù)你的生物鐘安排時(shí)間3、把大的任務(wù)分解成易于完成的小任務(wù) 4、充分利用零碎時(shí)間 5、為每件事情設(shè)定明確的起止時(shí)間 6、留出充分的休息和娛樂(lè)時(shí)間 7、留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，不要把所有的時(shí)間都填滿(mǎn)

（三）是你每天生活都愉快

2、怎樣培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)？真誠(chéng)、信任、克制、自信、熱情

3、人際交往應(yīng)遵循的原則是什么？1、要尊重別人；2、要寬容和諒解別人；3、要關(guān)心幫助他人；4、要主動(dòng)交往，又不可操之過(guò)急，要把握好尺度；5、做人比交往技巧更重要；6、學(xué)會(huì)獨(dú)處。

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“我愿乘風(fēng)，遨游‘心’空” 自我認(rèn)識(shí)與情緒調(diào)節(jié)心理健康教育主題講座成功舉辦
教師如何調(diào)整好自己的心態(tài)

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