自制酸奶全攻略：減脂健康兩不誤
每次做酸奶都成功，減脂期吃也健康！我每天當(dāng)早飯吃，用小熊酸奶機做的。一開始會加糖，后來完全不加糖了。配堅果和烤燕麥吃，已經(jīng)習(xí)慣了不覺得酸。如果覺得酸，可以加點蜂蜜。

材料：1L牛奶?一包菌粉?60克白砂糖（糖可加可不加）
步驟：按希臘酸奶鍵，十小時后放冰箱冷藏五六小時后吃。不放冰箱也可以直接吃，但口感不好。推薦放冰箱冷藏。

想要更濃稠？買個酸奶過濾器，把乳清過濾出來。過濾的乳清可以做面包或直接喝（但很酸，不好喝）。

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