減肥狠攻略——酸奶紅糖

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減肥狠攻略——酸奶紅糖

說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對減少。。

材料：酸奶、紅糖塊。。

制作步驟：。

1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。。

2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。。

3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。#減肥狠攻略# #減肥fighting#文章轉(zhuǎn)自39健康網(wǎng)。 愛樂活麗人熱門標(biāo)簽減肥攻略。

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