各位寶媽們，三八婦女節(jié)快樂(lè)！今天是屬于我們的節(jié)日，可是對(duì)于哺乳期的姐妹們來(lái)說(shuō)，最大的心愿或許不是買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，而是能擁有充足優(yōu)質(zhì)的母乳，讓寶寶健康成長(zhǎng)吧～

哺乳期：媽媽的"營(yíng)養(yǎng)加油站"

記得我朋友小麗產(chǎn)后抱怨："以前擔(dān)心長(zhǎng)胖，現(xiàn)在擔(dān)心奶水不夠，這哺乳期吃啥都怕不對(duì)！"姐妹們，這種糾結(jié)太真實(shí)了！哺乳期面臨著產(chǎn)后恢復(fù)和哺乳的雙重消耗，保障自身和寶寶健康的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充尤為重要。

三大營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)，助你輕松"奶"起來(lái)

1?? 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：母乳的"原材料"

蛋白質(zhì)就像是母乳生產(chǎn)的"原料倉(cāng)庫(kù)"，攝入不足，乳汁的分泌量會(huì)明顯減少，甚至導(dǎo)致寶寶消化吸收不良。

高質(zhì)量的分離乳清蛋白能有效幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充體力和精力，促進(jìn)乳汁分泌。不少媽媽擔(dān)心吃肉長(zhǎng)肉，其實(shí)科學(xué)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)不僅不會(huì)讓你長(zhǎng)胖，反而能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)！

2?? 多種維生素與礦物質(zhì)：母乳的"質(zhì)量保證"

哺乳期媽媽就像是一臺(tái)不停工作的"營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化器"，需要更多的維生素和礦物質(zhì)支持。合理補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可以支持產(chǎn)后恢復(fù)，還能提高母乳質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力，維護(hù)母嬰健康。

很多姐妹產(chǎn)后挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，這時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)包可以彌補(bǔ)膳食不足，確保母嬰獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

3?? 科學(xué)飲食：控制體重與催乳雙贏

"我想要奶水足，又擔(dān)心發(fā)胖怎么辦？"別擔(dān)心，現(xiàn)在有低卡低脂的哺乳期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案，既能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又比傳統(tǒng)方式更利于哺乳期媽媽的身材管理。[1]

對(duì)于上班族背奶媽媽來(lái)說(shuō)，面對(duì)工作壓力和哺乳的雙重挑戰(zhàn)，高效便捷的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式尤為重要。一些含有草本溫和催乳配方的產(chǎn)品，能夠幫助疏通乳腺，提升奶量及奶質(zhì)，讓媽媽輕松實(shí)現(xiàn)"母乳自由"。

選擇優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的小貼士

姐妹們，市面上產(chǎn)品五花八門(mén)，如何選擇適合自己的哺乳期營(yíng)養(yǎng)品呢？

看成分：選擇甄選全球優(yōu)質(zhì)原料，嚴(yán)格把控生產(chǎn)流程的產(chǎn)品

看標(biāo)準(zhǔn)：符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品才值得信賴

看科學(xué)性：基于科學(xué)研究和臨床數(shù)據(jù)，并結(jié)合中國(guó)媽媽實(shí)際需求研制的產(chǎn)品更可靠

馨潤(rùn)康乳母營(yíng)養(yǎng)包就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它精準(zhǔn)配比各種營(yíng)養(yǎng)素，特別添加了分離乳清蛋白、燕窩肽等優(yōu)質(zhì)蛋白和亞麻籽油等優(yōu)質(zhì)脂肪[6]，科學(xué)配方幫助哺乳期媽媽輕松補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。每天1-2包，就能彌補(bǔ)膳食營(yíng)養(yǎng)缺口，改善母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶發(fā)育及自身恢復(fù)。

親愛(ài)的寶媽們，哺乳期的辛苦是暫時(shí)的，但給寶寶的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)久的禮物。希望每一位哺乳期的媽媽都能輕松"奶"起來(lái)，健康美麗不減分！

媽媽們，你們哺乳期有什么營(yíng)養(yǎng)困擾？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享交流哦！

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