每天叫醒你的不是鬧鐘，而是匯體育的好消息！你知道嗎？為積極響應國家“體重管理年”三年行動計劃，康健社區(qū)運動健康中心（康健體育公園）攜手上海體育科學研究所、徐匯區(qū)社會體育管理指導中心，特別推出了2025年的“體醫(yī)養(yǎng)融合”惠民服務項目——專為中老年人設計的健康享“瘦”體重管理計劃。這個項目現(xiàn)在正面向全社區(qū)公開招募，熱忱歡迎有意愿的居民朋友們報名加入。
咱們先來說說這項目的亮點吧。來自上海體育科學研究所以及三甲醫(yī)院的專家團隊將會來到康健社區(qū)運動健康中心，讓您可以在家門口就享受到“體測+運動指導+飲食干預”的一站式服務。通過科學飲食與運動干預，不僅能有效降低慢性病風險，還能助您實現(xiàn)健康享“瘦”的目標。而且，劃重點了啊，所有這些服務內容都是公益性質的，全程免費提供給社區(qū)居民。
學：名醫(yī)+體適能教練雙護航 在參與這項計劃的過程中，您將有機會獲得一系列由華東醫(yī)院營養(yǎng)科專家?guī)淼恼n程，比如教你如何吃得既美味又不會發(fā)胖；還有上海體科所運動健康專家教授的防摔平衡訓練等。此外，為期12周的功能訓練課也等著大家，包括對關節(jié)友好型的運動，即使是零基礎的朋友也能輕松跟上節(jié)奏。
變：看得見的三大改變 參加完這套課程后，很多參與者都反映自己有了顯著的變化：
體能明顯提升，日常活動更加輕松自如； 睡眠質量改善，焦慮感減少，精神狀態(tài)變得更好； 學會了一套可持續(xù)使用的“抗衰食譜”，不僅自己受益，全家人都跟著享受到了健康。真實反饋：首批參與者都說好！
“以前蹲下去站不起來，現(xiàn)在能跟著練太極了！” ——58歲的張阿姨分享道。 “體脂降了5%，體檢報告上的脂肪肝都有所減輕?！?——這是62歲的李叔叔親身經(jīng)歷后的感受。 “沒想到免費課程這么專業(yè)，每周最期待聽醫(yī)生講課！” ——70歲的王爺爺感慨萬分。報名條件很簡單，年齡需≥50歲，并且BMI達到超重組或肥胖組標準（BMI≥24）。另外，只要沒有嚴重的高血壓、心腦血管疾病或者帕金森等病癥，也沒有正在服用減肥藥物或參加其他減肥項目的話，不限戶籍地哦！名額僅限200人，先到先得。
想要擁抱一個充滿活力的新生活嗎？那就快來掃碼報名吧，讓我們一起用科學的方法管理體重，開啟一段美好的旅程！返回搜狐，查看更多
