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心理健康課程教案

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 18:00

上傳人：精*** 文檔編號(hào)：3875952 上傳時(shí)間：2024-07-23 格式：DOC 頁數(shù)：6 大?。?0.04KB

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時(shí)間可以讓你更好一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí)，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對(duì)考試壓力，克服考試焦慮；正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn),正確對(duì)待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限；幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力,形成良好的意志品質(zhì)；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長(zhǎng)和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上,確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí),進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備,培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。二、學(xué)情分析高一年級(jí)的學(xué)生剛剛從初中的校園邁向高中，會(huì)感到很迷茫,但是面臨著高考的巨大壓力，需要盡快做好調(diào)整，因此時(shí)間管理十分重要,能夠幫助他們度過迷茫期并且更好的融入到新的學(xué)習(xí)環(huán)境中. 教學(xué)目標(biāo) 1。學(xué)會(huì)時(shí)間管理，做好時(shí)間管理,運(yùn)用時(shí)間管理的四象限法做好規(guī)劃 2.通過活動(dòng)的方式學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法 3.通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理更好的管理自己的時(shí)間，能夠?qū)ψ约旱纳钸M(jìn)行規(guī)劃，樹立好的習(xí)慣教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生時(shí)間管理的方法與重要性難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并真正的做好時(shí)間管理教學(xué)方法通過活動(dòng)與知識(shí)結(jié)合的方式學(xué)習(xí)時(shí)間管理教學(xué)準(zhǔn)備(環(huán)境、教學(xué)材料） 1.Ppt 2。蒼蠅的一分鐘視頻教學(xué)進(jìn)程與教學(xué)策略序號(hào) 活動(dòng)名稱活動(dòng)目的活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)時(shí)間 1 導(dǎo)入引出活動(dòng)主題導(dǎo)入：同學(xué)們，我們上課了，在上課之前老師這里有一個(gè)問題不能解答，老師想知道誰能夠告訴我答案：“假設(shè)你有一個(gè)賬號(hào),每天進(jìn)賬￥86400，每年進(jìn)賬￥31104000，每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么?” (時(shí)間,單位是秒) 大家都很聰明,那么下面是著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案. “世界上哪樣?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。"這是什么? (時(shí)間) 從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭"？是否也曾覺得“時(shí)間過得真慢”?你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間"？在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。接下來大家拿出一張紙，我們來一起做一個(gè)活動(dòng)。 5min 2 撕紙活動(dòng) 引導(dǎo)學(xué)生珍惜時(shí)間假如現(xiàn)在你個(gè)人的生命處于0～100歲之間，請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)紙條用筆將它劃成10份(中間部分剛好每?jī)闪幸环荽砩械?0年,分別寫上10、20等，最左邊空余部分寫上“初生”，最右邊空余部分寫上“暮年”。下面我給大家出幾個(gè)問題,請(qǐng)大家按我提的要求去做: 第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉）過去的生命無法回來，請(qǐng)撕徹底撕干凈。第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）第三個(gè)問題:請(qǐng)問你想幾歲停止工作？（請(qǐng)把相應(yīng)的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）剩下的長(zhǎng)度，這是你可以用來工作的時(shí)間。第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24小時(shí)你會(huì)如何分配？一般人通常是睡覺8小時(shí),占了1/3。吃飯、休息、聊天、看電視等又占了1/3。其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工作的約8小時(shí)，只剩1/3。所以請(qǐng)將剩下來的折成三等份.并把2/3撕下來,并放在桌子上. 第五個(gè)問題:比比看。請(qǐng)用左手拿起剩下的1/3,用右手把停止工作那一段和剛才撕下的2/3加在一起，并請(qǐng)思考一下你要用左手的1/3學(xué)習(xí)工作，提供自己另外2/3來支持生活. 第六個(gè)問題：想一想你有多長(zhǎng)時(shí)間來努力支持未來你想要的生活。第七個(gè)問題：現(xiàn)在你現(xiàn)在有何感想? 第八個(gè)問題：請(qǐng)問你會(huì)如何看待你的未來? 時(shí)間就是生命,魯迅先生說：“浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命?！鄙怯煞址置朊氲臅r(shí)間所組成，時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)就是生命管理。因此,讓我們把握好生命里的每一分鐘. 12min 3 情景模擬尋找浪費(fèi)時(shí)間的原因若仔細(xì)剖析自己過去的一天,將會(huì)發(fā)覺無謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%~90％！那么，是誰在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢？情景模擬可能你有過這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦,同時(shí)無意識(shí)地看著窗外景色。突然,窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象,你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦,你的時(shí)間悄悄地被空間(景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素？學(xué)生根據(jù)情景進(jìn)行討論。 10min 4 信息提煉學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間合理分配時(shí)間，按照重要程度排序小C是班級(jí)的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會(huì)的干部還是文學(xué)社的骨干，平時(shí)總是需要面對(duì)許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個(gè)周二的早晨，小C剛走進(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對(duì)對(duì)小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了?！笨商みM(jìn)班級(jí)之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進(jìn)行英語百詞競(jìng)賽”.他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一.這時(shí)門外突然一個(gè)學(xué)生會(huì)的干部找上來說：“小C，團(tuán)委王老師讓你今天中午12：30召集初一年級(jí)全體學(xué)習(xí)委員開會(huì),商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由?，初二文學(xué)社的社長(zhǎng)跑進(jìn)來來對(duì)他說，今天中午12:35我們文學(xué)社成員碰個(gè)頭,商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長(zhǎng)剛走，物理老師走進(jìn)教室,對(duì)同學(xué)們說:“今天中午我們12:25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯(cuò)的很多，只有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò).”小C一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊,于是…… 信息提煉: 今天中午要做的事情： 1)12：15看體育雜志。 2）12：20—13：10學(xué)校英語百詞競(jìng)賽，班級(jí)10位推薦選手之一。 3)12:25物理作業(yè)講評(píng),自己做的不錯(cuò). 4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)，關(guān)于明天演講比賽. 5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。 A、如果你是小C,那天中午你將選擇去做哪件事情呢？為什么? B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？如何將事情排序： 1）我必須要做,且不能耽誤的事情—-重要緊急的事件 2)可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情--緊急的事件 3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情—-重要的事件 4）可做可不做的事情—-不重要不緊急的事件 5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件（表格見附錄) 15min 5 朗誦總結(jié) 總結(jié)朗誦《明日歌》清代人鶴灘明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎. 世人若被明日累,春去秋來老將至。朝看水東流,暮看日西墜。百年明日能幾何？請(qǐng)君聽我明日歌. 3min 板書設(shè)計(jì) 把握生命里的每一分鐘珍惜時(shí)間浪費(fèi)時(shí)間原因：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、注意力不集中、事情不緊急合理安排時(shí)間：找到重要的事情、合理規(guī)劃、學(xué)會(huì)取舍教學(xué)效果測(cè)試題小問題： 1、周末在家做作業(yè)的時(shí)候,你是先做作業(yè)還是先玩? 2、解決事情的時(shí)候，你喜歡先解決比較難的還是比較簡(jiǎn)單的？ 3、你容易在玩的時(shí)候忘記時(shí)間嗎？ 4、對(duì)于時(shí)間你有自己的規(guī)劃嗎？ 5、考試的時(shí)候你會(huì)合理的利用時(shí)間嗎？ 6、你是一個(gè)善于利用時(shí)間做事的人嗎？附: 時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時(shí)間和達(dá)到的效果中午休息時(shí)間（11:40 ~13:15）看體育雜志 5 告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志學(xué)校英語百詞競(jìng)賽 1 參加學(xué)校英語百詞競(jìng)賽(12:20-13：10）聽物理作業(yè)講評(píng)(已掌握） 4 向物理老師請(qǐng)假召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)（委托他人) 2 尋找協(xié)助開會(huì)的人，并告知其會(huì)議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）文學(xué)社討論外出采訪事情(周六) 3 與文學(xué)社社長(zhǎng)商量另定討論時(shí)間（周六外出） 6

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