怎樣才能又高又瘦呢？

提問(wèn)時(shí)間：2014-03-01 01:10 | 3人回復(fù)

問(wèn)題描述

我是一個(gè)初三的女學(xué)生，我也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)但是我們每天學(xué)校早上會(huì)跑操一跑好幾圈我每天都跟著跑沒(méi)天課間操也鍛煉跳繩啊，蹲起啊，原地縱跳，原地支撐，每天都做原本以為我的個(gè)子能夠長(zhǎng)高可是我覺(jué)得一點(diǎn)進(jìn)展也沒(méi)有我的個(gè)子更低我才150吧甚至149我該怎么辦啊同學(xué)們都那么高我很苦惱我不僅個(gè)子低完了還胖我95斤呢我怎樣才能又高又瘦呢？我這個(gè)年齡會(huì)不會(huì)不長(zhǎng)了？我因該吃什么嗎？

醫(yī)生回答專區(qū)

病情分析：你好，飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、遺傳等很多因素會(huì)影響身高的增長(zhǎng)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：男性15歲，骨骺完全閉合的可能性不大，應(yīng)該是可以增高的，建議注意平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，多做拉伸動(dòng)作等，有助于增高的。

回答于2014-03-01 01:13

病情分析：你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).
指導(dǎo)意見(jiàn)： 體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

回答于2014-03-01 01:18

病情分析：您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).
指導(dǎo)意見(jiàn)：如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

回答于2014-03-01 01:26

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