世界上最想保護(hù)好肚子里寶寶的人就是媽媽了，爸爸在媽媽面前也只能退居其次了，但是雖然寶媽寶爸，無時無刻都想保護(hù)好寶寶，希望寶寶健康快樂的發(fā)育，但是很多時候，給寶寶發(fā)育帶來影響的，也正是我們寶媽寶爸。因此，為了為了胎寶寶健康發(fā)育，孕期胎兒最怕的影響胎兒發(fā)育的這7件事，寶媽寶爸再難也要戒掉喲！

第一件事，寶媽情緒異常

寶媽情緒異常，發(fā)火、難過或者焦躁不安等不良情緒都容易對寶寶發(fā)育造成影響，因?yàn)椋衅趮寢尯蛯殞毷悄缸舆B心的，孕媽的任何情緒都會直接影響到寶寶的健康發(fā)育，特別是孕早期胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官雛形的關(guān)鍵發(fā)育時期，如果寶媽經(jīng)常情緒異常，胎兒也會跟著躁動不安，從而增加胎兒胎動的幾率，最終容易造成胎兒臍帶繞頸，嚴(yán)重這可能會給寶寶帶來危險，最終容易導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。

但是孕期的孕媽要想保持一個良好的情緒，也是非常不易的，一方面孕期孕媽由于體內(nèi)激素不穩(wěn)定，容易影響情緒，另一方面，生活瑣事，寶爸不理解，婆媳關(guān)系處理不好等都容易造成孕媽情緒異常。

孕媽如何條件好自己的情緒？

1、換個環(huán)境是消除煩惱的最好辦法，媽媽可以去找些自己感興趣的事情做。

2、適當(dāng)宣泄，可以找人傾訴，也可以寫日記之類的。

3、散步，孕媽可以多出去走走，找一個環(huán)境優(yōu)美的地方，呼吸下新鮮空氣，這樣心情也會受環(huán)境影響，而變好。

4、向家人需求幫助，孕媽懷孕期間，雖然不用做什么事情了，但是也會有著自己的煩惱，因此，只要要求時合理的，都是可以的。

第二件事，孕媽營養(yǎng)不良

懷孕期間，孕媽營養(yǎng)是否充分，寶寶是否能獲得充足的營養(yǎng)，這關(guān)系到寶寶發(fā)育的健康與否，如果營養(yǎng)跟不上，寶寶發(fā)育也會受影響。

孕期孕媽如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

0-8周 補(bǔ)葉酸。避免胎兒發(fā)育不良。

9-12周 補(bǔ)鎂和維生素A，影響胎兒的身高、體重和頭圍大小。

13-16周 補(bǔ)碘，影響胎兒的甲狀腺發(fā)育。

17-20周 補(bǔ)維生素D和鈣影響胎兒的骨骼生長。

21-24周 補(bǔ)鐵，影響胎兒氣血。

25-28周 補(bǔ)食物纖維，影響胎兒消化系統(tǒng)、血糖水平。

29-32周 補(bǔ)不飽和脂肪酸，有助于孩子眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

33-36周 補(bǔ)蔬果，有助于胎兒補(bǔ)充身體發(fā)育的各種營養(yǎng)所需。

37-40周 補(bǔ)維生素B12和維生素K，影響孩子的神經(jīng)發(fā)育。

第三件事，怕孕媽化濃妝

化妝品中有很多影響胎兒發(fā)育的物質(zhì)，孕期孕媽最好不要化妝。

第四件事，進(jìn)行性生活

孕早期、孕晚期一定要禁止性生活，激烈的運(yùn)動會傷害到寶寶，也有可能會引發(fā)流產(chǎn)。

第五件事，家務(wù)繁重

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和家務(wù)，對胎兒和孕媽都是有好處的，但是所有的家務(wù)和過度的運(yùn)動，卻會對胎兒發(fā)育有不利影響。

第六件事，孕媽隨意用藥

許多藥都可以通過媽媽血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎寶寶造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，其中尤以一些抗生素、抗病毒藥物和止痛藥等對胎兒危害大。

第七件事，陪老婆

孕媽懷孕期間，身體變得不舒服，很容易睡不著，沒辦法寶爸也陪著寶媽熬夜，這樣對胎兒和孕媽都是不利的，如果你家也有這個壞習(xí)慣，為了寶寶健康發(fā)育一定要戒掉。

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