男人都喜歡被別人夸身體好，但是現(xiàn)在相當(dāng)多的男性，身體都是處于亞健康的狀態(tài)。作為家庭的頂梁柱，男人本來身上就背負(fù)了很大的壓力，再加上他們有很多不健康的生活習(xí)慣，平時缺乏運(yùn)動，不懂得愛惜自己的身體，身體慢慢出現(xiàn)各種各樣的問題，也就見慣不怪了。

男性因?yàn)榧∪夂扛?，只要平時注意愛護(hù)自己的身體，多加鍛煉，身體素質(zhì)就不會差。但是，平時不生病并不能代表身體好。那么，男性要滿足哪些條件，才能算身體好呢？

一、手腳溫暖

男性朋友如果手腳就算在寒冷的冬天，依然可以保持溫暖，感覺渾身到處充滿力量，那就說明這個人的陽氣非常充足。身體之所以感到溫暖，是因?yàn)檠貉h(huán)能力強(qiáng)，有足夠的血液到達(dá)四肢。相反，身體狀況差，即便是在夏季，也很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這就是所謂的陽氣不足。作為男性，如果你的手腳溫暖，說明身體更加健康。

二、強(qiáng)大的心肺功能

身體好的人，心肺功能也很強(qiáng)大，很多男性平時都有抽煙的習(xí)慣，其實(shí)抽煙是很損傷大家的心肺功能的。平時大家檢驗(yàn)自己的心肺功能好不好，有一個比較簡單的辦法，就是憋氣。如果保持憋氣能夠超過50秒，那么說明心肺功能還是很不錯的。但是憋氣時間連30秒都達(dá)不到，大家就該注意，是不是自己平時吸煙吸得太多了。

三、勻稱的腰圍

腰圍也是判斷身體素質(zhì)強(qiáng)弱的一個標(biāo)準(zhǔn)，男性的肚子一胖，就可能更容易患上心腦血管問題，對健康非常不利。身體素質(zhì)好的男性，腰圍都會在一個標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，如果腰圍超標(biāo)了，還是應(yīng)該及時改變自己的生活習(xí)慣，避免給身體健康帶來更大的傷害。

四、健康的牙齒和腸胃

牙齒和腸胃好不好，也可以判斷身體是不是健康，如果大家沒有蛀牙，沒有牙周牙齦問題，那么說明身體還是很棒的。人們總說能吃是福，有一副好牙口，食欲自然差不了，吃完東西以后，腸胃又可以很好的消化食物，對于營養(yǎng)的吸收就會比較徹底，身體自然而然也會越來越健康。

五、睡眠質(zhì)量好

身體好的人，睡眠質(zhì)量自然不差，而且這是一個良性循環(huán)。晚上睡覺踏實(shí)，身體就能得到更好的休息，第二天工作生活就會更加有精力。但是晚上如果經(jīng)常熬夜，不僅整個人的精神狀態(tài)很差，長期下去，還會損害健康，身體自然不會好。

男性身體好，陽氣足，是身體處于健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)。如果上面說到的這些標(biāo)準(zhǔn)都符合，那說明你的身體素質(zhì)非常不錯，身體也比較健康。但是，如果上面的標(biāo)準(zhǔn)連一半都達(dá)不到，說明你的身體素質(zhì)還是比較差的，這時候就要注意，是不是自己已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了。想要一個好的身體，在平時就要加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成良好的作息，好好養(yǎng)護(hù)身體。

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