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【健身誤區(qū)+1！#運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才有效原來(lái)是假的#】 5月14日，據(jù)深圳衛(wèi)健委報(bào)道，“每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才有效果”是一種常見(jiàn)的鍛煉誤區(qū)，實(shí)際上“動(dòng)則有益、貴在堅(jiān)持”，碎片化運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)身體有益，就算只動(dòng)了5分鐘，身體也會(huì)告訴你“真了不起”。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行一定強(qiáng)度的鍛煉，能夠有效刺激肌肉和心臟，對(duì)健康有明顯益處。 
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