豆渣這樣吃，健康營(yíng)養(yǎng)還不浪費(fèi)！

281人瀏覽 7人收藏 0人做過(guò)

APP中查看更多做法

作者： JoJo時(shí)光機(jī)

用料

豆渣這樣吃，健康營(yíng)養(yǎng)還不浪費(fèi)！的做法步驟

步驟 1

豆渣+茄子丁+蔥花+面粉+肉末+胡椒粉+食鹽一起攪拌均勻。肉末是用的萬(wàn)能肉末，我上一篇帖子有分享，所以肉末里面就有蒜和姜。 萬(wàn)能肉餡鏈接：https://www.xiachufang.com/recipe/104679627/

步驟 2

鍋里少于一點(diǎn)油，把豆渣餅小火慢慢煎即可

步驟 3

煎到兩面金黃既可

豆渣這樣吃，健康營(yíng)養(yǎng)還不浪費(fèi)！的小貼士

其實(shí)這個(gè)也沒(méi)有什么難度，我用料理機(jī)打豆?jié){，過(guò)濾的豆渣放冰箱冷藏，吃的時(shí)候拿出來(lái)根據(jù)個(gè)人喜好搭配。做成肉餅是孩子目前最喜歡吃的。真的是外酥里嫩，非常好吃。關(guān)鍵是也很簡(jiǎn)單哦！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-05-26 20:31:21

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】豆渣蛋糕的做法
黃豆渣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大 黃豆渣怎么做好吃
皮渣的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康豆腐的做法
豆渣麥麩餅 杜坎速效期減肥食譜的做法和步驟圖解
【步驟圖】豆腐還能這么吃？健康養(yǎng)生雞蛋豆腐卷，簡(jiǎn)單易學(xué)，清新可口的做法
【步驟圖】[簡(jiǎn)約] 好吃到哭的豆渣炒青菜（降脂減肥 健康美味.高顏值.高營(yíng)養(yǎng).離乳食）的做法
【步驟圖】松花豆卷的做法
【步驟圖】營(yíng)養(yǎng)健康的玉米面豆包的做法
【步驟圖】豆豉蒸雞翅?營(yíng)養(yǎng)又健康的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】豆渣這樣吃，健康營(yíng)養(yǎng)還不浪費(fèi)！的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1200714.html