排卵日計算器絕不是了解身體狀況的工具，其提供的信息應僅作參考之用。 排卵日計算器通過收集平均周期長度和上次月經(jīng)來潮之日估算您可能排卵的日子，因此它主要使用日歷法。 排卵測試筆通過測量個人激素水平準確地預測排卵日以及排卵前的日子。

(?)事實： 月經(jīng)周期平均長度為 28 天，但每位女性都不同，近 50% 的女性周期都有 7 天或 7 天以上的差異1。 由于月經(jīng)周期長短不一，排卵時間會有差異，所以很難知道您的易受孕日是哪幾天。

了解排卵日計算器的計算結果

目前有多種排卵日計算器可用于估算您的易受孕日。 這些計算器都采用“日歷法”，使用的是平均數(shù)據(jù)，不會讀取有關您個人激素水平的任何信息。  但是，我們每個人的情況都不是“平均值”：
1. 月經(jīng)周期長度因人而異，且周期長度也會發(fā)生波動 — 事實上，接近 50% 的月經(jīng)周期都有 7 天或 7 天以上的差異1
2. 即使在正常周期，排卵時間也可能出現(xiàn)幾天的差異。

Bill Ledger 教授

在睪丸內(nèi)儲存時間過長的精子會累積損傷 DNA，受孕幾率更低。 如果夫妻頻繁（每天）行房，雖然男性每次射精的精子數(shù)較少，但精子會更活躍。 如果您要嘗試懷孕，可在排卵時間左右至少每隔一天行房。

為什么排卵日計算器與生育日歷不一樣？

排卵日計算器可估算在月經(jīng)周期內(nèi)某一天排卵的可能性。 生育日歷則可幫助您確定行房后更有可能在哪些日子受孕。 

排卵是指卵巢排出卵子，每個月經(jīng)周期只有一次排卵。 排卵日計算器可估算在月經(jīng)周期內(nèi)某些日子排卵的可能性，并幫助您確定最容易受孕的日子。 這些計算器的工作原理是收集您的上次月經(jīng)來潮之日和月經(jīng)周期長度，從而推算出可能排卵的時間范圍。 

卵子在排出后最多只能存活 24 小時，因此知道自己何時排卵可縮小受孕時間窗口，以便行房。 好處是，您容易受孕的日子增多了，因為受孕幾率不僅取決于卵子的壽命，還取決于精子的壽命。 行房后，精子可在體內(nèi)存活 5 天，所以即使在排卵前 4 天或 5 天行房，也有懷孕的可能。 受孕窗口是指卵子和精子能夠存活的天數(shù)，通常為 6 天左右。 

在這 6 天的受孕窗口中，最容易受孕的 2 天稱為最易受孕日， 即排卵前一天和排卵當天。 排卵測試筆可測量促黃體生成激素 (LH) 的激增，這發(fā)生在排卵前 24-36 小時，這樣便可準確地確定最易受孕的 2 天。

使用我們的排卵日計算器可估算排卵時間。 您越了解自己的周期，就越容易確定受孕窗口。 

如果使用可同時檢測雌二醇（雌激素的一種形式）的排卵測試筆，您將獲得更寬的受孕窗口。 在 LH 激增前的幾天，雌二醇水平也會上升，之后達到觸發(fā)排卵前 LH 激增的閾值。 追蹤諸如雌二醇和 LH 之類的激素，有助于您確定排卵前容易受孕的日子。 

通過確定排卵前的額外易受孕日，您將可以更加靈活地安排行房時間，提高受孕幾率。 這樣可以減輕您嘗試懷孕時的壓力。 

其他確定排卵時間的方法，比如基礎體溫法和日歷法，只會告訴您已經(jīng)排卵了，而此時該周期的受孕窗口已然關閉，所以如果您想懷孕，就沒那么容易了。

“排卵日”和“易受孕日”有什么區(qū)別？

“排卵”是指卵子從卵巢中排出的過程，它發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的 12-16 天。

“易受孕日”是指女性在其月經(jīng)周期內(nèi)進行無保護性行為能夠懷孕的日子，包括排卵前幾日和排卵當日。

在每個周期中進行無保護性行為時受孕幾率最大的日子是排卵日和排卵日前一天，這就是“最易受孕”的兩天。 但是，在女性易受孕的時間范圍內(nèi)，由于精子可在女性體內(nèi)存活幾天，因此在這兩天之前的幾天您也有機會受孕，這就是“易受孕”日。 在這 6 天左右的“受孕窗口”之外的日子，受孕幾率都比較低。

哪種方法更準確？

可麗藍電子排卵測試筆在檢測排卵前 24-36 小時出現(xiàn) LH 激增方面準確率超過 99%，因此在預測最易受孕日時比日歷法和體溫法都要準確2。

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