排卵日計(jì)算器絕不是了解身體狀況的工具，其提供的信息應(yīng)僅作參考之用。 排卵日計(jì)算器通過收集平均周期長度和上次月經(jīng)來潮之日估算您可能排卵的日子，因此它主要使用日歷法。 排卵測試筆通過測量個(gè)人激素水平準(zhǔn)確地預(yù)測排卵日以及排卵前的日子。

(?)事實(shí)： 月經(jīng)周期平均長度為 28 天，但每位女性都不同，近 50% 的女性周期都有 7 天或 7 天以上的差異1。 由于月經(jīng)周期長短不一，排卵時(shí)間會有差異，所以很難知道您的易受孕日是哪幾天。

了解排卵日計(jì)算器的計(jì)算結(jié)果

目前有多種排卵日計(jì)算器可用于估算您的易受孕日。 這些計(jì)算器都采用“日歷法”，使用的是平均數(shù)據(jù)，不會讀取有關(guān)您個(gè)人激素水平的任何信息。  但是，我們每個(gè)人的情況都不是“平均值”：
1. 月經(jīng)周期長度因人而異，且周期長度也會發(fā)生波動 — 事實(shí)上，接近 50% 的月經(jīng)周期都有 7 天或 7 天以上的差異1
2. 即使在正常周期，排卵時(shí)間也可能出現(xiàn)幾天的差異。

Bill Ledger 教授

在睪丸內(nèi)儲存時(shí)間過長的精子會累積損傷 DNA，受孕幾率更低。 如果夫妻頻繁（每天）行房，雖然男性每次射精的精子數(shù)較少，但精子會更活躍。 如果您要嘗試懷孕，可在排卵時(shí)間左右至少每隔一天行房。

為什么排卵日計(jì)算器與生育日歷不一樣？

排卵日計(jì)算器可估算在月經(jīng)周期內(nèi)某一天排卵的可能性。 生育日歷則可幫助您確定行房后更有可能在哪些日子受孕。 

排卵是指卵巢排出卵子，每個(gè)月經(jīng)周期只有一次排卵。 排卵日計(jì)算器可估算在月經(jīng)周期內(nèi)某些日子排卵的可能性，并幫助您確定最容易受孕的日子。 這些計(jì)算器的工作原理是收集您的上次月經(jīng)來潮之日和月經(jīng)周期長度，從而推算出可能排卵的時(shí)間范圍。 

卵子在排出后最多只能存活 24 小時(shí)，因此知道自己何時(shí)排卵可縮小受孕時(shí)間窗口，以便行房。 好處是，您容易受孕的日子增多了，因?yàn)槭茉袔茁什粌H取決于卵子的壽命，還取決于精子的壽命。 行房后，精子可在體內(nèi)存活 5 天，所以即使在排卵前 4 天或 5 天行房，也有懷孕的可能。 受孕窗口是指卵子和精子能夠存活的天數(shù)，通常為 6 天左右。 

在這 6 天的受孕窗口中，最容易受孕的 2 天稱為最易受孕日， 即排卵前一天和排卵當(dāng)天。 排卵測試筆可測量促黃體生成激素 (LH) 的激增，這發(fā)生在排卵前 24-36 小時(shí)，這樣便可準(zhǔn)確地確定最易受孕的 2 天。

使用我們的排卵日計(jì)算器可估算排卵時(shí)間。 您越了解自己的周期，就越容易確定受孕窗口。 

如果使用可同時(shí)檢測雌二醇（雌激素的一種形式）的排卵測試筆，您將獲得更寬的受孕窗口。 在 LH 激增前的幾天，雌二醇水平也會上升，之后達(dá)到觸發(fā)排卵前 LH 激增的閾值。 追蹤諸如雌二醇和 LH 之類的激素，有助于您確定排卵前容易受孕的日子。 

通過確定排卵前的額外易受孕日，您將可以更加靈活地安排行房時(shí)間，提高受孕幾率。 這樣可以減輕您嘗試懷孕時(shí)的壓力。 

其他確定排卵時(shí)間的方法，比如基礎(chǔ)體溫法和日歷法，只會告訴您已經(jīng)排卵了，而此時(shí)該周期的受孕窗口已然關(guān)閉，所以如果您想懷孕，就沒那么容易了。

“排卵日”和“易受孕日”有什么區(qū)別？

“排卵”是指卵子從卵巢中排出的過程，它發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的 12-16 天。

“易受孕日”是指女性在其月經(jīng)周期內(nèi)進(jìn)行無保護(hù)性行為能夠懷孕的日子，包括排卵前幾日和排卵當(dāng)日。

在每個(gè)周期中進(jìn)行無保護(hù)性行為時(shí)受孕幾率最大的日子是排卵日和排卵日前一天，這就是“最易受孕”的兩天。 但是，在女性易受孕的時(shí)間范圍內(nèi)，由于精子可在女性體內(nèi)存活幾天，因此在這兩天之前的幾天您也有機(jī)會受孕，這就是“易受孕”日。 在這 6 天左右的“受孕窗口”之外的日子，受孕幾率都比較低。

哪種方法更準(zhǔn)確？

可麗藍(lán)電子排卵測試筆在檢測排卵前 24-36 小時(shí)出現(xiàn) LH 激增方面準(zhǔn)確率超過 99%，因此在預(yù)測最易受孕日時(shí)比日歷法和體溫法都要準(zhǔn)確2。

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