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薄荷健康21天全餐減肥心得分享

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月24日 06:17

薄荷健康21天全餐減肥心得分享
從2月17日到3月16日，我用了整整一個(gè)月的時(shí)間，通過(guò)薄荷健康的21天全餐成功減掉了12斤。以下是我這一個(gè)月的減肥心得，希望能幫助到同樣想要減肥的朋友們。因?yàn)槠邢?，我?huì)分幾篇來(lái)詳細(xì)分享。
為什么選擇薄荷健康21天全餐？

在開始薄荷健康的全餐之前，我通過(guò)鍛煉和控制飲食已經(jīng)從140斤減到了120斤。但由于疫情的影響，我不能進(jìn)行鍛煉，而且我自己又特別愛(ài)吃，總是控制不住點(diǎn)外賣（我是個(gè)外賣重度愛(ài)好者）。結(jié)果，120斤的瓶頸期持續(xù)了兩個(gè)月，我害怕反彈復(fù)胖，所以果斷選擇了薄荷健康21天全餐。
適合哪些人入手？

這款全餐特別適合不會(huì)做飯、不喜歡做飯、沒(méi)時(shí)間做飯或者家里沒(méi)人給你做飯的朋友們（心疼自己一秒）。它也適合那些喜歡點(diǎn)外賣、嘴饞愛(ài)吃、自控力差總?cè)滩蛔≌覗|西吃、每天每頓都在糾結(jié)吃什么的人。薄荷三餐都是免煮的，加熱水泡一下或者微波爐叮一下就可以吃了，每餐還自帶碗勺不用洗碗，特別適合像我這樣的懶人。
為什么選擇21天全餐？

我屬于那種飯量大、自控力差的人。21天全餐包含早中晚一整天的進(jìn)食，一天一袋，可以很好地約束我一整天的進(jìn)食量。薄荷家也有21天早午餐/午晚餐組合，性價(jià)比更高，但需要自己搭配，更適合有自控力的朋友。還有3天、7天瘦5斤的全餐，但我的目標(biāo)是瘦10+斤，所以果斷選擇了21天全餐。
更多心得分享

下一篇我會(huì)繼續(xù)分享：
如何通過(guò)21天全餐瘦10+斤？
期間可以斷食嗎？可以外食嗎？
我的紅榜/黑榜top5
需要鍛煉嗎？
21天全餐結(jié)束后怎么復(fù)食？
我還會(huì)再買嗎？

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