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薄荷健康21天全餐體驗(yàn)分享?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月23日 22:12

薄荷健康21天全餐體驗(yàn)分享?
剛剛完成了薄荷健康21天全餐的挑戰(zhàn),總共減掉了9.9斤!

優(yōu)點(diǎn):

1?? 食物種類超豐富,有粉、面、飯等,還有小零食加餐哦!

2?? 每天一袋,方便又新鮮,就像開盲盒一樣刺激!

3?? 食用超簡(jiǎn)單,泡一下或用自熱鍋就能吃,10-15分鐘就能搞定!?

缺點(diǎn):

1?? 份量有點(diǎn)少,熱量其實(shí)不算低,得靠量少來降低整體熱量。

2?? 鈉含量偏高,每天都要喝好多水。

3?? 價(jià)格小貴,每天平均60+,還要自己加水果蔬菜。

口味方面:

最好吃的單品是biangbiang面和臘腸煲仔飯!

加餐里雞胸肉干和雞胸肉脯最贊!

粥里蟲草花雞煌粥最美味!

小貼士:

1?? 想增加飽腹感?先吃幾口再喝水,吃完就感覺很飽了!

2?? 便秘困擾?可能是腸道食物太少,加點(diǎn)青菜試試。

3?? 體重小平臺(tái)期?試試16+8或者早晚餐調(diào)換,效果不錯(cuò)!

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