薄荷健康21天全餐體驗(yàn)分享?
薄荷健康21天全餐體驗(yàn)分享?
剛剛完成了薄荷健康21天全餐的挑戰(zhàn),總共減掉了9.9斤!
優(yōu)點(diǎn):
1?? 食物種類超豐富,有粉、面、飯等,還有小零食加餐哦!
2?? 每天一袋,方便又新鮮,就像開盲盒一樣刺激!
3?? 食用超簡(jiǎn)單,泡一下或用自熱鍋就能吃,10-15分鐘就能搞定!?
缺點(diǎn):
1?? 份量有點(diǎn)少,熱量其實(shí)不算低,得靠量少來降低整體熱量。
2?? 鈉含量偏高,每天都要喝好多水。
3?? 價(jià)格小貴,每天平均60+,還要自己加水果蔬菜。
口味方面:
最好吃的單品是biangbiang面和臘腸煲仔飯!
加餐里雞胸肉干和雞胸肉脯最贊!
粥里蟲草花雞煌粥最美味!
小貼士:
1?? 想增加飽腹感?先吃幾口再喝水,吃完就感覺很飽了!
2?? 便秘困擾?可能是腸道食物太少,加點(diǎn)青菜試試。
3?? 體重小平臺(tái)期?試試16+8或者早晚餐調(diào)換,效果不錯(cuò)!
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網(wǎng)址: 薄荷健康21天全餐體驗(yàn)分享? http://m.u1s5d6.cn/newsview1173919.html
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