薄荷健康21天餐食體驗：值得回購嗎？
大家好，今天來分享一下我最近21天的薄荷健康餐食體驗，順便聊聊我的感受。

首先，我要說明一下，我每周都會進行3天以上的中高強度健身訓(xùn)練。所以，雖然整個餐食下來我只瘦了4斤，但圍度上確實有1-4厘米的減少。比如腰圍瘦了4厘米，腿圍瘦了2厘米，手臂圍度也瘦了2厘米。

我買的是21天餐食加上7日恢復(fù)餐，餐食是一日三餐。圖1展示了一天的餐食量，圖3到圖9是我打卡期間的照片，幾乎都是中午的餐食。
餐食量
早餐：通常是豆乳、奇亞籽燕麥、甜粥、谷物圈、咖啡、奇亞籽餅干，偶爾還會有代餐奶昔。量很足，上午到11點都不會覺得餓。
午餐：一般是粥、粉絲搭配雞蛋干、肉制品、奇亞籽餅干，或者是雞肉飯、魔芋酸辣粉。自己再加一份蔬菜，吃飽但不會撐。
午加餐：一般是一些低卡路里的小零食，不餓的話可以不吃。不過我為了運動，還是會吃一些。
晚餐：通常是粥、粉絲搭配小零食，偶爾還會有代餐棒。吃完后感覺很飽。
口感
餐食的味道不難吃，在減脂餐中算是比較好吃的。之前試過其他品牌的7日餐食，薄荷家的優(yōu)勝太多。不過，整個餐食吃完后，我沒有再購入的意愿了，主要是因為吃膩了！
推薦指數(shù)
對于想短期減脂的小伙伴，推薦指數(shù)????????。因為不難吃，而且作為上班族的我，不需要每天想著吃什么，安排得妥妥的，哈哈哈。
其他感受
整個餐食吃下來，我只有2-3天特別想吃高能量食物，其他時間并沒有特別強烈的欲望。這只是我個人的感受哦。

總的來說，薄荷健康的21天餐食在口感和效果上都還不錯，但吃久了可能會有點膩。如果你有短期減脂的需求，可以考慮試試，但要做好心理準備哦！

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