薄荷健康4餐減脂法：21天瘦9斤！
你沒看錯，一日四餐也能減脂！剛開始我也不信，但薄荷健康Easy Ace全餐讓我做到了。21天下來，體重減了9斤，感覺自己都能被公主抱了，哈哈哈……

每天的餐食都裝在一個小提袋里，葷素搭配，咸甜都有。粥、米飯、正餐、加餐樣樣俱全，營養(yǎng)均衡，不會餓肚子。每一餐都是根據(jù)CRD膳食模式搭配好的，只減熱量不減營養(yǎng)，操作簡單，不需要下廚。對于想減脂但又不會做飯的朋友們來說，簡直是救星！

剛開始我也擔(dān)心21天能不能堅持，但餐食不僅好吃，還有專業(yè)的營養(yǎng)師解答各種問題，甚至把我拉進(jìn)打卡群，和其他小伙伴互相監(jiān)督，動力滿滿。不知不覺21天就過去了。

下面分享一下我其中幾天的餐食吧，每餐的熱量都超低：
Week1 Day2
早餐：益生菌代餐奶昔、低脂雞胸肉腸
中餐：低脂咖喱雞飯、多吃蔬菜
加餐：玉米須茶、高纖奇亞籽蘇打餅干
晚餐：低脂雞肉丸、營養(yǎng)粉絲
總熱量：736kcal
Week2 Day2
早餐：咖啡蛋白飲、奇亞籽燕麥片
中餐：低脂咖喱雞飯、多吃蔬菜
加餐：純馬黛茶、扯扯素肉
晚餐：益生菌代餐奶昔、高纖奇亞籽蘇打餅干
總熱量：789kcal
Week3 Day1
早餐：奇亞籽燕麥片、低脂雞肉丸、凍干黑咖啡
中餐：營養(yǎng)粉絲、低脂雞胸肉腸
加餐：蛋白棒、多吃蔬菜
晚餐：營養(yǎng)可可、扯扯素肉、高纖奇亞籽蘇打餅干
總熱量：736kcal
Week3 Day3
早餐：紫薯營養(yǎng)粥、雞蛋干
中餐：低脂黑椒牛肉飯
加餐：低脂雞胸肉腸、高纖奇亞籽蘇打餅干
晚餐：營養(yǎng)粉絲、低脂雞肉丸、扯扯素肉
總熱量：796kcal

今天就聊到這兒吧，祝大家天天開心哦！

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