華龍網(wǎng)訊（通訊員/劉影）民以食為天，吃得好才能營養(yǎng)好。親愛的寶爸寶媽們，你們家的寶寶開始添加輔食了嗎？這個階段可以說是寶寶成長的黃金時期，也是寶爸寶媽需要認真準備的時期。本期，重慶第五人民醫(yī)院的醫(yī)生帶來一份寶寶輔食添加攻略，幫助寶寶健康成長。

什么時候開始給寶寶添加輔食？

對于大部分寶寶來說，6個月內(nèi)應純母乳喂養(yǎng)，滿6個月后需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并逐漸引入各種食物。

出現(xiàn)以下三種信號，可以提前添加輔食

●母乳已經(jīng)不能滿足需求，寶寶體重增加不理想。(每次喂奶寶寶都能吃飽，但餓得快，自身體重增長緩慢)

●寶寶有進食欲望，看見食物會張嘴期待。

●寶寶口咽具備安全地接受、吞咽輔食的能力。

敲重點：

給寶寶添加輔食不宜過早（4個月前）或過遲（8個月后），過早添加輔食會導致營養(yǎng)不良、增加過敏性疾病等的危險；過遲添加輔食，因為錯過味覺敏感期，導致以后喂養(yǎng)困難、生長發(fā)育減慢、缺鐵性貧血等。

輔食添加五大原則是什么？

給寶寶添加輔食，一定要遵循以下五個原則：

由一種到多種

開始添加時，要一種一種逐一添加，每添加一種食物，觀察5-7天，觀察寶寶對新食物的接受程度和反應（特別是消化情況和過敏反應）。等寶寶適應后，再考慮換另一種新的食物。

由少量到多量

剛開始添加從每天1次開始，之后逐漸增加到2-3次；每餐食物的數(shù)量也由少到多，逐步增加，如米粉開始時1/2勺，逐漸增加到2-3勺。

由稀到稠、由細到粗

早期添加的輔食是細軟的泥糊狀食物，逐步過渡到粗顆粒的半固體食物，再到較大的團塊狀固體食物。

食物的性狀應該從泥糊狀（米粉、菜泥、果泥、紅肉泥）到半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）到固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。

添加米粉時，開始一定要細滑，不要過稠，寶寶才能接受。

單獨制作

寶寶輔食要單獨制作，不加鹽、糖和其他調(diào)味品，做到現(xiàn)做現(xiàn)吃，不喂存留的食物，保持制作環(huán)境的干凈整潔。

按需喂養(yǎng)、積極喂養(yǎng)

寶寶的飯量、進食節(jié)奏是有個體差異的，有些寶寶很容易習慣新事物，而有些寶寶則需要更長時間，甚至要嘗試10多次才能接受。

父母應該在喂養(yǎng)過程中及時感知寶寶發(fā)出的饑餓或吃飽的信號，以此做為判斷是否喂食的標準。

進餐環(huán)境要安靜、愉快，避免玩具、零食、電視等的干擾，避免邊玩邊吃，培養(yǎng)寶寶吃飯的專注力。

鼓勵孩子的進食行為但不強迫寶寶進食，更不要用食物作為安慰和行為獎勵。

寶寶輔食添加是父母們需要認真準備的重要事項。在寶寶成長過程中，父母的關愛和正確喂養(yǎng)是寶寶健康成長的關鍵。希望這份寶寶輔食添加攻略可以幫助到各位爸爸媽媽，讓寶寶健康、快樂地成長！

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